Послеродовая депрессия или усталость? Как справиться с чувством вины?

Question

Депрессия послеродовая или нет, какая разница? А может я просто псих? 
Сегодня во время работы за ноутбуком, дочь проснулась раньше и я не успела закончить. Она скакала по мне, мешала, тыкала на кнопки. В итоге стояла рядом и 10 минут орала, играть отказывалась. Я отмахнулась от неё, она упала и начала истерить. Я резко поняла, что сделала, бросила работу, взяла на руки, осмотрела, начала успокаивать. А когда успокоила, истерика началась у меня. Как я могу так поступать со своей маленькой малышкой. Она же совсем не причём, что уже больше года мы с ней 99% время вместе. Она совсем не виновата, что родственников рядом нет, а те что есть не помогают, водятся с ней только при мне. Она совсем не виновата, что наш папа работает очень много без выходных и приходит домой ,когда она уже спит. Она совсем не виновата, что я не справляюсь и у меня рвёт крышу. А я не могу, я кричу на неё и плачу от безысходности, плачу что срываюсь на неё. 
Так гложет, что таких как я много, много у кого нет помощи, все справляются, а я нет. Зарываю себя ещё глубже за это. 
Реву полдня, думаю пора сходить к психиатру, надеюсь выпишут антидепрессанты и мне станет легче.

Наталья Некрасова · Accepted Answer

А почему вы думаете, что другие справляются? Наш ресурс не бесконечен, дети много сил тянут. Это очень сложно, одной с ребёнком все время. Маме необходимо хотя бы иногда быть одной и делать что-то лично для себя

Натали · Answer

Вы не должны работать, ваша работа сейчас - это ребенок. А если муж целый день работает и не помогает с ребенком, то хотя бы должен обеспечивать

Алиса · Answer

Девочки, реакция мужа вообще добивает. Я всё ему рассказала, написала. Он приехал, даже не поговорил со мной об этом. Считает, что эмоциональное, психологическое состояние это всё фигня.

Анна 🤍 Психолог-онлайн · Answer

Алиса, если вам будет тяжело и грустно можете писать мне 🙏🏻

Настя · Answer

Мне кажется многие мужчины не поймут

Наталья · Answer

Я своему объяснила, что это бензин отношений, без которого они не поедут

Наталья · Answer

Я нормально существую только благодаря психотерапевту и мысли, что это временно

Настя · Answer

Как я вас понимаю((( раньше когда приду с работы пока приберусь пока с сада заберу погуляем, уже вечер спать пора, а мне еще кушать готовить, я так бесилась что он долго не засыпает как будто назло, когда не надо всегда за 15 минут засыпает. Или если мне работать надо, тоже срывалась орала, а потом ревела смотря на него пока спит((((

Татьяна · Answer

Ну 99% быть постоянно с ребёнком это любого крыша потечет. Надо решить прежде всего эту проблему , чтоб у вас было свое время , на себя . 
У вас кредиты , ипотека ? Почему муж работает постоянно и еще вам приходится работать ?

Алиса · Answer

Стройка дома вытягивает очень много денег, стала работать чтобы оплачивать часть бытовых нужд

Юлия · Answer

Смысл в том, что ребёнку не с кем вас сравнить, поэтому для неё вы будете лучшей мамой. О том как справляются или нет остальные вы не узнаете никогда. 
Даже счастливые матери, которые постят в инсту свою счастливую жизнь за кадром орут, устают и выглядят неидеально

Ксю · Answer

Я старательно не допускаю ситуаций, где сын со мной во время работы. Моя психика этого не выдерживает. Я вас очень понимаю. Но кричу одна на балконе😅
С 1.3 берут в частные садики. За месяц как раз мед книжку ребёнку оформите и станет реальнее работать

Дарья · Answer

Вы не видели знакомых в таком состоянии, потому что обычно это все происходит дома, а не в общем. 
Вас саму в состоянии срыва вне дома много кто видел?)

У меня тоже был такой период, весной муж был в командировках 5-6 дней в неделю, один дома. У меня крыша ехала от активности сына и от невозможности куда-то выйти без него.

Сейчас у мужа тоже график почти без выходных, но вечерами хотя бы дома, все полегче. 
С ноутом такая же история после года. Я фотограф, и раньше съемки брала, сейчас пока забила на это, няню искать оказалось гемморно и работать ночами вместо сна не мое.

Сейчас бывают дни, когда я не в ресурсе, бывают хорошие. У всех так. Не бывает декрета без усталости, если с ребенком живешь. Разве что с толпой помощников, но все равно мама есть мама и голова ее будет думать о ребенке.

Анна 🤍 Психолог-онлайн · Answer

Вы не одна однозначно, я с вами 🙏🏻

Анастасия · Answer

Все справляются а я нет
Тоже так же думаю про себя

Алиса · Answer

Кажется как будто я самая никчёмная мать

Дарья · Answer

Тоже так думаю, бывает

Настя · Answer

@alice66, тоже думаю так.

Анна · Answer

Ну не вы одна не справляетесь. Сами говорите, что с ребенком практически всегда один на один. Это не стыдно - уставать. Это очень тяжело быть постоянно с кем-то. Только задумайтесь: с вами постоянно находится человек и с ним надо общаться, нельзя просто чтобы он сидел рядом и вы оба молчали. Я вас прекрасно понимаю. Сейчас дочь уже более самостоятельная, но всё равно это постоянное "маааам". А как-то у меня был период "затроганности", меня настолько бесили прикосновения ко мне, что меня брала злость. Все устают, это нормально.

Мария · Answer

Я тоже, иной раз, могу сорваться. Проблемы с мужем, свекровью, силы на исходе, нервы сдают. Потом корю себя, прощу прощения у сына. А когда остаюсь одна-плачу. 
Хочется вас обнять..

Наталья · Answer

Да точно так же реву 😭 и мать моя помогает так, что треснуть хочется, лучше б не помогала

Алиса · Answer

Из знакомых никого не видела в таком состоянии, может скрывают, но вряд ли

Наталья Некрасова · Answer

@alice66 все люди разные, кто-то может больше справляться, кто-то меньше. Да и может скрывают, а также внутри себя мучаются. Я к тому, что не надо изводить себя ещё и чувством вины, от этого только хуже. Лучше подумайте, что можно сделать, от чего настроение поднимается и состояние улучшается? А по поводу отдыха от ребёнка,  возможно в окружении есть кто-то с ребёнком близкого возраста, и вы можете по очереди сидеть с обоими детьми, пока вторая мама может поделать свои дела. Это взаимоняньство называется

Елена · Answer

Я весь декрет несколтко часов в неделю работаю из дома. И когда, в районе года, сын прочухал про ноутбук, зум и конференции, начал лезть к ноуту и никак не остановить было. Взяла почасовую няню и пока я работала на кухне, она с ним дома играла. Полгода мы в таком режиме прожили 👍

Алиса · Answer

Думала об этом, потом посмотрела, что у меня ставка как у няни, нет смысла

Елена · Answer

@alice66 поищите подешевле няню, в домовом чате бросьте клич. Сейчас лето, может подростки лет 14 захотят подработать 👍

Послеродовая депрессия или усталость? Как справиться с чувством вины?

Лучший комментарий

Комментарии