Какие книги по психологии посоветуете для ресурса и дзен, чтобы быть на позитиве? Нужны советы, а не платные курсы!

Девочки,подскажите какую-нибудь книжку умную по психологии,как находиться в ресурсе,о налаживании психологического состояния,короче быть в дзене🤭🤭платных дам с их курсами ,марафонами и т.д. не предлагайте )не люблю я это ))хочется самой почитать и научиться )а то что-то мой ресурс на нуле🤦‍♀️ничего не успеваю,срываюсь,нервическое настроение уже надоело 🤦‍♀️хочу быть на позитиве