Как похудеть после родов?
Девочки, доброй ночи подскажите, пожалуйста, кто как худел после родов, что только не перепробовала, не помогает и сидела на ПП и на кето диете, пила Редуксин за весь курс убрал 2 кг , а то на третьей неделе , как начались побочки, ну его нахрен((((Раньше пила фатзорб за 36 дней скинула 4 кг, но сейчас оригинал хрен найдёшь. (И вес у меня не такой большой был)
Комментарии
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Я худела дважды существенно на подсчете калорий ! Приложение Фэтсикрет качаете и все туда вписываете. Другого пути нет 🤷🏻♀️только дефицит, а на глаз его не определишь никак! Первый месяц я убрала полностью Сахар и мучное, ушли отеки почти 4 кг сразу! А со второго стала записывать все что ем. Ушло 15 кг за 10 месяцев , не вернулось до следующей беременности )
Нужно понять что похудеть быстро без вреда здоровью нельзя.
Для начала нужно обязательно записывать в программу то что кушаете, только честно.
И потом смотреть где ваши дефициты или профициты
Выдохнуть и осознать, что волшебной таблетки нет. И быстро и без побочек не получится. Я начинала с питания по системе -60, потом её подогнала немного под себя и добавила спорт сначала пару раз в неделю, потом три. На 17 кг худела
Как то сидела на пп у диетолога , она прям в общем чате на 2 мес питания писала , что девочки кто планирует бер все возможно, а кто нет глядите в оба 😁 организм получает все необходимое . Я не поверила , но теперь верю 😁
Здравствуйте,а Вы не могли бы пожалуйста поделиться программой?🙏
@tatyana1503, нет, потому что она подобрана под меня. У нее можно без ее сопровождения приобрести меню, под вас.
Нет , не могу я привыкла видеть себя в зеркале не таким бегемотом , самооценка падает уже ниже не куда
@agnessa575 у Вас по кругу. Надо взять паузу, стрессовые компоненты не дают похудеть
Вы с 5-месячным ребенком успокойтесь, пожалуйста. Редуксин - это уж совсем со зла.
С 6 месяцев организм начинает только к себе возвращаться.
Не бывает волшебных таблеток. Ну не бывает.
Если едите все подряд - результат соответствующий.
Могу про себя сказать. За беременность +23. После родов ушло, конечно. Но по сути сбрасывать начала с 3 месяцев после родов. За 3 месяца убрала 6 кг.
Делаю разгрузочные дни на соках периодически. Два раза в неделю физкультура. Каждый день 10000 шагов и 1,5-2 литра воды.
Как только отказываюсь от кофе, жрачки на ночь, сплю больше 6 часов подряд, тут же есть результат.
Базовые принципы ЗОЖ. Никакой фантастики.
Я вас умоляю, не ищите таблетки. Просто успокойтесь. И постепенно вводите хорошие привычки.
Вспомнила ещё. Курсом в 10 дней можно попить лимфомиазот. 10 капель в воду после еды.
@anna_yaroslavna, знаете,я только сегодня после покупки вещей задумалась…я в одной поре вот уже 7 лет
Как был 46 размер одежды так и есть
А хотелось бы меньше
И пп и спорт,иногда срывы
Вернулась в добеременный вес,но хочу меньше
@demina.nastya, а может, это просто ваш вес?)))) Мне кажется, если тело подтянутое, упругое, вы можете вести активный образ жизни, нет проблем с ЖКТ, то зачем себя насиловать.
Другой ещё момент - что с ИМТ? Если имт в норме, то над собой не издеваюсь.
@anna_yaroslavna, у меня в норме имт
Я просто знаю что могу сделать лучше
Но что-то тормозит меня
У меня вес сразу сам ушел, после родов на след день минус 10
И оставалось еще 4,5 кг лишних
Они ушли через 5 мес
Даже еще в минус ушла
Ничего не делала
Просто ГВ было
Чуть держала диету и все
Так что у всех по-разному
Проверьте гормоны и кровь сдайте на дефициты, в первую очередь. У вас ещё организм после родов не восстановился, не забывайте. А вообще ПП и сон-лучшие помощники в этом деле. Спорт уже по возможности.
У меня на редуксине ушло кг 4 за две недели , но так психика поехала , что ну его на х… такое похудение ! Пришлось к неврологу и психологу ходить и восстанавливаться .
Я бросила на третьей неделе , потому что бессонница стала одолевать я спать ложилась только в половину пятого , а ребёнок просыпается в половину девятого, по мимо этого начало покалывать сердце. Больше побочек не было, но этого было достаточно,изначально я обрадовалась, что никаких побочек у меня не возникло , но потом......
@agnessa575, бессонница -это ерунда по сравнению с остальными побочками
Снижение инсулина с 40 до 23: как похудела на 14 кг и обошлась без Аземпика?
Сдала недавно анализы. Я снизила инсулин с 40 до 23😭
-14 кг и пила два препарата.
Не верю, что смогла сама. А эндокринолог прописывал аземпик.
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.