20-30 тысяч шагов в день: поможет ли ходьба похудеть?
Делаю сейчас дефицит калорий , чтобы похудеть + хочу себе физическую активность. По состоянию здоровья не могу ходить пока что в зал(( могу только ходьбой заниматься. Если за вечер сделать 20-30 тысяч шагов это будет считаться физической активностью и поможет похудеть быстрее?
Таня·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Конечно!
Наталия·
Мама сына (7 лет)
Да, поможет
💐·
я еле как 10 тысяч шагов делаю 🥲🥲🥲 поделитесь секретом 20-30 тысяч 🥲
Ирина ·
В ожидании первенца
Я за беременность худела дефицит калорий+8к шагов, уходило по 500-700грам в неделю) но потом организм конечно взял свое вес приходит, стараюсь так же дефицит калорий соблюдать)
Попробуйте бодифлекс дома позаниматься, от него тоже хороший результат)
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Оля·
Напишите в личные сообщения💌