Mom.life
Лейля
asyl.workk
Лейля·Мама дочки (1 год)

Как набрать вес?

Всем привет)
Когда лежала в больнице скинула 2 кг , сейчас даже их набрать не могу :с
Вес колеблется 40-41 кг ;с
Устала уже, памагити как набрать😢
31.07.2023

Лучший комментарий

Комментарии

radmilamain
Радмила ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я вас очень понимаю. Набрать, действительно, сложнее, чем сбросить.
Я на стрессе сильно похудела с первым ребёнком. Но потом в системе вернула вес.
Как мама и нутрициолог, могу сказать так - тут нужен комплекс мер. И главное - убрать стресс. Нормализовать сон.
И, конечно, наладить питание. 3-4 раза в день, белок в каждый приём пищи. Это общие советы.
Сложно дать персональные рекомендации, тк не знаю вас, вашу ситуацию, образ жизни и состояние здоровья. Но начните хотя бы с этого.

А главное - убрать весы, и хотя бы месяц не нервничать из-за цифр на табло. Просто менять образ жизни.
Всё обязательно получится. ❤️🙏
31.07.2023 Нравится Ответить
asyl.workk
Лейля·Мама дочки (1 год)
Спасибо большое🙏🏼
Пока к сожалению на работе не получается 3-4 разв кушать, но будем стараться🙏🏼
31.07.2023 Нравится Ответить
radmilamain
Радмила ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@asyl.workk понимаю. Используйте доставку, берите контейнеры или перекус.
Буду в своём блоге писать полезные советы, может быть тоже пригодятся)
31.07.2023 Нравится Ответить
grilla
Лада·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Нужно кушать сбалансированно и порции больше, чем обычно. Плюс белок наверное, либо спорт питание , либо детская смесь. Не знаю про спорт, можно или нет
31.07.2023 Нравится Ответить
asyl.workk
Лейля·Мама дочки (1 год)
🙏🏼 спасибо
31.07.2023 Нравится Ответить
marik2000.84.84
Анна·Многодетная мама (5 детей)
Меня на дневной стационар врач направляла, кололи витамины… помогало так себе вначале ( срок как у вас был). Вес набирать стала только после 30 недели.
31.07.2023 Нравится Ответить
asyl.workk
Лейля·Мама дочки (1 год)
Ну, значит еще есть шанс🙏🏼
31.07.2023 Нравится Ответить
ivanchenkoalen
алена·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Надо много кушать
31.07.2023 Нравится Ответить
rimma1990
Римма Захаренкова ·Мама двоих (3 года, 5 лет)
А рост у вас какой? У меня вес 37кг, рост 149см. Тоже не могу набрать.
31.07.2023 Нравится Ответить
asyl.workk
Лейля·Мама дочки (1 год)
159 рост
Большая просто набрать вес, а если скинуть еще хуже
31.07.2023 Нравится Ответить
Читайте также