Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Есть результаты?
RaceМама дочки (1 год)Интервальное голодание: есть результаты?Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Есть результаты?интервальное голоданиерезультаты
Race·31.07.2023·ВикторияМама дочки (1 год) 🤩 вау! А поделитесь какой у вас был режим или интервал ?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Алёна ·31.07.2023Мама двоих (2 года, 6 лет) Да, но это из-за дифицита калорий получается. Если считать калории и есть как обычно в том же пределе - резутат будет такой жеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·31.07.2023Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.) Результат есть.но моя поджелудочная потерпела немного и сказала мне,что я дура и стала болеть.пришлось возвращаться на 5разовое питаниеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Race·31.07.2023·МаринаМама дочки (1 год) А как вы питались на интервалке ?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·31.07.2023·RaceМама сына (5 лет), беременна (31 нед.) по схеме из книги «дикий гормон»-плавающий график,в каком-то из дней сдвигала или пропускала завтрак,в каком-то ужин.ну и без перекусовОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·31.07.2023Мама троих детей Результат естьМне только интервальное подходилоНо может кто знает , на гв можно так питаться ? 😓Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Race·31.07.2023·МарияМама дочки (1 год) Я решила что начну интервальное голодание как уйду с ГВ. Сегодня 6 день без груди и первый на интервалке.Доктор наук говорит что лучше кушать следующим образом1. Подъем 7: 00 кружка кофе/чай (больше ничего) только вода2. Обед 12-13 (первое , второе , мясо, зелень, нет ограничения)3. Ужин 18-19 (мясо/рыба, гарнир, салат)Без перекусов между голоданием, только вода.Обязательно пить витамины.Рацион должен быть разнообразен, желательно исключить сладкое, мучное.Для меня кажется адекватным такое голодание, попробую недели 2 продержаться, заметила вес и объемы фигуры. Возможно, позже что то скорректирую.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Angelina·31.07.2023Да, пробовала три месяца интервалы 10/14 и 8/16 , больше не буду. Из-за него ттг подскочил, и всё сброшенное вернулось обратно с плюсом😀Собственно, о чем врачи и говорят, но мне ж надо было проверить 😀😀Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория·31.07.2023·AngelinaУ меня ничего не набирается обратно🤷♀️ конечно если ни есть после этого ведрамиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Angelina·31.07.2023·Викторияа мне эта информация зачем? Я говорю про свой опыт. Если вы 15 скинули, у вас там явно много лишнего веса было. У меня другая ситуация. И да, «ведрами» не ела никогда, с пищевым поведением проблем нет.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Имя·31.07.2023Мама дочки (5 лет) Пробовала, мне не подошло. Проще убрать всё вредноеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Катя·31.07.2023Мама сына (2 года) Любая диета работает, только если соблюдать ее всю жизнь до смерти. Иначе вы наберете еще больше чем было изначально, как только остановитесьОтметок «Нравится»: 22 Ответить
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Я так живу особо не вижу 😅
Виктория·
Конечно есть, на 15кг похудела 😄
Race··
Мама дочки (1 год)
🤩 вау! А поделитесь какой у вас был режим или интервал ?
Виктория··
в 12 завтрак, в 5-6 вечера ужин.
Светлана·
Мама троих детей
Результаты есть.
Алёна ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Да, но это из-за дифицита калорий получается. Если считать калории и есть как обычно в том же пределе - резутат будет такой же
Марина·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
Результат есть.но моя поджелудочная потерпела немного и сказала мне,что я дура и стала болеть.пришлось возвращаться на 5разовое питание
Race··
Мама дочки (1 год)
А как вы питались на интервалке ?
Марина··
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
по схеме из книги «дикий гормон»-плавающий график,в каком-то из дней сдвигала или пропускала завтрак,в каком-то ужин.ну и без перекусов
Мария·
Мама троих детей
Результат есть
Мне только интервальное подходило
Но может кто знает , на гв можно так питаться ? 😓
Race··
Мама дочки (1 год)
Я решила что начну интервальное голодание как уйду с ГВ. Сегодня 6 день без груди и первый на интервалке.
Доктор наук говорит что лучше кушать следующим образом
1. Подъем 7: 00 кружка кофе/чай (больше ничего) только вода
2. Обед 12-13 (первое , второе , мясо, зелень, нет ограничения)
3. Ужин 18-19 (мясо/рыба, гарнир, салат)
Без перекусов между голоданием, только вода.
Обязательно пить витамины.
Рацион должен быть разнообразен, желательно исключить сладкое, мучное.
Для меня кажется адекватным такое голодание, попробую недели 2 продержаться, заметила вес и объемы фигуры. Возможно, позже что то скорректирую.
Виктория··
у меня все было точно так же👍
Angelina·
Да, пробовала три месяца интервалы 10/14 и 8/16 , больше не буду. Из-за него ттг подскочил, и всё сброшенное вернулось обратно с плюсом😀
Собственно, о чем врачи и говорят, но мне ж надо было проверить 😀😀
Виктория··
У меня ничего не набирается обратно🤷♀️ конечно если ни есть после этого ведрами
Angelina··
а мне эта информация зачем? Я говорю про свой опыт. Если вы 15 скинули, у вас там явно много лишнего веса было. У меня другая ситуация. И да, «ведрами» не ела никогда, с пищевым поведением проблем нет.
Имя·
Мама дочки (5 лет)
Пробовала, мне не подошло. Проще убрать всё вредное
Катя·
Мама сына (2 года)
Любая диета работает, только если соблюдать ее всю жизнь до смерти. Иначе вы наберете еще больше чем было изначально, как только остановитесь