Подскажите пожалуйста, что проверить надо, какие дефициты витаминов, когда просто постоянно рыдаешь, ненавидешь себя, свою жизнь. Особенно в период ПМС. Иногда хочется себя потрясти за плечи и отшлепать по щекам за истерики. Я срываюсь на маму, на маленькую дочь. И секс не помогает, парень есть-чувств нет, и вылазки из дома по барам с подружками и путешествия. Ничего. Сплошная усталость и стресс. И пустота. Я прекрасно понимаю причины психологические, но сейчас не могу позволить себе хорошую психотерапию. Мне надо витамины попить, успокоительные и не только.
Лучший комментарий
Комментарии
Обязательно витамин д и железо ( в том числе феррот) ну и магний йод.
Это я вам написала то что как правило у всех в дефиците. ( кроме магния)
В первую очередь общий анализ крови,ферритин,ожсс,витамин д,магний,гормоны щитовидной железы -ттг, т 3,т 4,для начала этот список анализов 🙏в идеале с психотерапией ,возможно понадобиться и психофармакология ,если что обращайтесь ,это мой профиль🙏
Большое спасибо 🙌 о антидепрессантах и психотерапии тоже думаю.
@daria_say, не переживайте 🙏🙏🙏вокруг конечно большая стигматизация по поводу антидепрессантов ,но на самом деле иногда они очень даже нужны,дают ресурсы человеку и в терапию легче потом идти им,поверьте из любой ситуации есть выход🙏🫶,главное захотеть и поверить !!!!!Желаю вам удачи,вы справитесь 🩷
Почему чувств к парню нет? может быть дело в этом ?
@tata607128 не люблю, только секс без обязательств, хотя парень отличный. Просто отец ребёнка нанёс травму такую, что наверное никогда уже не вернусь в прежнее состояние - предал, изменил, возложил все воспитание и заботу на мои плечи. Тут бы чувства найти к себе после разрушенной самооценки да дочери давать сполна любви, а до какого-то там парня уже нет дела.
@daria_say обнимаю вас!!! желаю скорейшего восстановления!!!и любви к себе ...
@tata607128 спасибо большое, милая девушка 🙌🤗
Пью два раза в год омега 3-кардио актив,курсом 3 месяца
И магний пропиваю по 3 месяца с перерывом 3 месяца
Насчет пустоты…найдите хобби,увлечение,оно будет наполнять
Тоесть,не для галочки а для души
Прям ищите,пробуйте
@photo.arina.che это тоже не находится, 33 года ищу. Только физические упражнения помогают, пилатес какой-нибудь, силовые. Но вот, чтобы хобби и любимое дело вообще нет такого. Да и времени нет, ребёнок все время со мной и требует внимания.
@daria_say, когда Вы наладите нервную систему,пойдет желание,а когда пойдет желание найдутся возможности
Я Вас очень понимаю,сначала нужно помочь организму
💔🥹🙏🏻
Сходите к психотерапевту Таиру, исключите депрессию, попросите рецепт на хорошие препараты. Все, что продаётся без рецепта, - пустышка.
Есть клинические психологи по ОМС. Поищите.