Идеи, как добавить овощи в детский рацион:

☘️Нарезайте овощную тарелку или овощные палочки в качестве перекуса или дополнения к основному приему пищи (всегда) .
🥦Готовьте овощные супы-пюре.
🥦Готовьте смузи.
🥬Готовьте овощные пасты или соусы (гуакамоле, свекольный хумус, шпинатную пасту и другие).
🥒Добавляйте овощи во фрикадельки, котлетки, тефтельки.
🥒Запекайте кубиками в духовке.
🌽Добавляйте утром в кашу, вафли, оладушки или блинчики.
🥦Готовьте овощную пиццу, галету или пироги.

А самое главное, не сдавайтесь, готовьте вкусно для себя. Дети - зеркала.
Помните, что детям необходимо много встреч с продуктом, чтобы его попробовать.

А ваши дети любят овощи?))