Мамсы, кто как восстанавливался после КС?
Может быть, программы какие-то покупали?
Интересует очень работа со швом, диастазом и тазовым дном?
Лучший комментарий
Комментарии
Теп более вы худенькая у вас он быстро уйдёт, нужно время чтобы все восстановилось. А я что в первую ,что во вторую была 85 кг..)))).
Спасибо! На счет 4-6 недель я знаю и обследования тоже и то, что надо получить добро от врачей. Просто вдруг, кто знает какие-то упражнения, которые уже можно делать от диастаза, для тд. Видела, что они очень легкие и простые.
@nastyagoodman 2 недели прошло ни чего нельзя . Потерпите чуть🥰чтобы не навредить себе .
На просторах интернета встретила тренера Анастасия Лунегова. Нравится ее подход и тренировки, она конечно не про КС, а вот диастаз и тазовое это к ней. Она и в инсте и вк есть. Посмотрите
И да перед началом тренировок ,если вы найдёте, то сначала надо посетить гинеколога и сделать узи для устранения каких либо отклонений на шве