С чего начать похудение? Советы и приложения для подсчета калорий
Девочки, с чего начать похудение? Не влезла в любимые джинсы((((
Пару месяцев назад начала ходить в тренажёрку, но быстро слилась, учёба и диплом отнимали много времени. Посоветуйте приложение для подсчёта калорий, пп-перекусы, с чем чай пьёте диетическим и тд)))
Alenanas·
Мама двоих (младенец)
Фат Сикрет приложение)
Там и рецепты есть немного
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Самое главное выстроить здоровые отношения с едой ,у вас должен быть сбалансированный рацион . Если будите считать каждый грамм еды и бояться продуктов ,пойдут нарушения пищевого поведения и срывы.
Добавьте физическую активность,хотя бы пешие прогулки и тренировки можно делать дома ,главное подобрать упражнения под состояние здоровья и физические способности и конечно делать с правильной техникой .
Обязательно наладить водный баланс .
Успехов в достижении целей 🙌
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
FatSecret, Калоризатор
Если надоест считать, приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Катрин·
Мама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)
❗❗❗Привет ❗❗❗
Приглашаю Вас к себе в чат.
Если Вы хотите
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
https://chat.whatsapp.com/GZkkpDwuszK0psfLzDq88x
Мари·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Я на перекус, когда не дома беру яблоко, воду и пп десерт протеиновый какой-нибудь, последнее время подсела на Брауни ProteinRex, разные вкусные беру на полке здорового питания в пятерке. Сахара нет, хорошее БЖУ и вкусно
Анна··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо, посмотрю в 5ке