Питание при ГСД

ссылка

Вот прекрасный сайт, который поможет разобраться с питанием)

По списку , который дали , то и ела , сладкое не ела , от слова совсем . Я даже фрукты строго из списка ела . Я не понимаю , как можно безответственно относиться к этому вопросу . Ты в ответе не только за себя в этот момент . Я лежала на сохранении с девушкой , она ела все подряд , была как слон , у нее был гсд, у ребенка была увеличена печень , а она печенья жрала сидела и ей пох было . Для меня это дичь . В обычной жизни не нужно допускать того , чтобы организм был помойкой , а в беременность так тем более . Я прям вспомнила ту даму и меня опять накрыли эмоции 😅🥲

Почти так же, как и раньше, но маленькими порциями и часто. Плюс исключила Сахар, крахмал и мучное.

Фрукты ела в первой половине дня, но без фанатизма.

Если хотелось чего-то вкусненького и вредного, выпечки - искала рецепты выпечки с не пшеничной мукой в канале с рецептами для ГСД. Баловала себя иногда.

Не голодала.

Рыба, мясо, птица, морепродукты, разрешенные крупы, овощи, хлеб, сосиски, колбасы, паштет (с правильным составом), сыры, яйца, творог, орехи

ссылка

Вот прекрасный сайт, который поможет разобраться с питанием)

Больше овощей некрахмалистых и белка. Нет простым углеводам. Сложные углеводы буквально пару ложек и не разваренные, а точнее недоваренные. Ну и следить за кетонами в моче. На счёт жирной пищи ерунду тут пишут, жир наоборот растягивает выброс сахара, так что жирное нужно

А что между кабачком и томатом?😍

Ела больше творога и яиц

Неделю питалась как обычно, поняла на что бывают вылеты сахара, исключила…сейчас греча, говядина, индейка, сыр, творог, яйца, овощи, некоторые фрукты) короче норм, не скудный рацион

Кушала по рекомендациям, но следила по продуктам что лично мне подходит, а что нет.

К примеру, на картошку было норм, а на рис шарашил сахар. На сладкое при этом тоже было норм, если не полторта, конечно, а чуть-чуть совсем.

Фрукты аккуратно очень, на какие-то норм, на какие-то рос. Это было грустное безарбузное лето🥲

Девочку встретила в жк, поставили гсд, она потом пересдавала несколько раз не подтвердился, но диагноз не убрали)

По списку , который дали , то и ела , сладкое не ела , от слова совсем . Я даже фрукты строго из списка ела . Я не понимаю , как можно безответственно относиться к этому вопросу . Ты в ответе не только за себя в этот момент . Я лежала на сохранении с девушкой , она ела все подряд , была как слон , у нее был гсд, у ребенка была увеличена печень , а она печенья жрала сидела и ей пох было . Для меня это дичь . В обычной жизни не нужно допускать того , чтобы организм был помойкой , а в беременность так тем более . Я прям вспомнила ту даму и меня опять накрыли эмоции 😅🥲

Чем и обычно, с минимум простых углеводов. Нужно вести дневник и найти свои продукты. Бывает на разрушенные подлетает Сахар

ссылка здесь все хорошо расписано

Всем чем и питалась. Тортики ела каждый день , фастфуд , и нормальную пищу тоже 🤣