Как понять, сколько ребенку нужно спать: индивидуальные особенности и нормы сна в таблицах - советы!

В таблице, который вы часто встречаете указаны средние показатели и они могут варьироваться. Это обусловленно индивидуальными особенностями ребенка. Одному ребенку будет достаточно какое-то количество сна и он будет чувствовать себя нормально, а у другого будет накапливаться недосып, поэтому не нужно зацикливаться и подгонять под рамки своего ребенка, у каждого своя норма 💡В мире встречаются дети, которые действительно мало спят и чувствуют себя при этом нормально, но их очень мало. Да, при нормализации сна и бодрствования, режима сна в целом, оказывается, что ребенок в полное высыпает те нормы, что указаны в таблице, но бывают и исключения. Интересно, что при работе со сном многие родители отмечают, что ребенок их не капризный и сложный, как они описывают при обращении к консультанту по сну, а сговорчивый, покладистый и веселый 😌