Кто разбирается в витаминах для 1 триместра? Какой состав лучше: комплексы или отдельные витамины?

Вообще не достаточно, пить отдельно витамины согласно вашей симптоматики и анализам. Согласна с предыдущими комментариями, что и формы не указаны, и дозировки минимальные

Тут не написаны формы витаминов и минералов. Например, непонятно, в какой форме железо, магний, кальций, витамин С. С большой долей вероятности, раз не написано подробно, это дешевые неусваиваемые формы, толку от этих витаминов не будет. И согласна, что омеги и витамина д критично мало. Я б такое в беременность пить не рискнула.

Мне назначили Премама Дуо. Не вижу смысла выискивать что-то другое)

Я всегда за «отдельно», потому что надо принимать в разное время, что-то с чем-то не сочетается. Плюс дозировки надо принимать нормальные. Но и от комплекса хуже не будет, думаю. Я считаю, что омеги тут точно мало, женщинам надо 900-1000, а тут еще беременность вдобавок. Витамина Д тоже маловато, лучше 2000. Магния уж совсем мало, лучше 400 мг перед сном. В общем, смотрите сами.