Еще вместо коллагенов покупных я принимаю костный бульон,и детям даю.Даже кусочками заморозки бывают.Сейчас тоже наготове держу в морозилке говяжьи булдыжки,перед родами надо приготовить .

Чтобы витамины усваивались идеально в полном объеме нужно еще и правильно питаться.Если кишечник не в порядке или есть воспаления,то толку от них нет

Я планирую также продолжить все пить д3,омегу,лецетин,магний.Только к ним добавлю кальций и биотин.Потому-что начинают после родов обычно волосы сыпаться где-то с 4 х месяцев и один зуб точно крошится.И зимой обычно пьем витамин С.Можно и комплексы разные пропить,там профдозы суточные и не бояться передозировки.

Для начала нужно сдать на дефициты . В мед арт до 31го числа акция как раз