Кто худеет? Рецепты!
Поделитесь кто худеет) где берете вкусные рецепты
Комментарии
Да практически любой рецепт можно сделать пп. Ешьте то что привыкли, тогда не будет срывов.
Я подписана на фитнес блогера, прохожу курсы и меню её.
У меня в профиле есть рецепты, пп в том числе. Заглядывайте )
Скачайте приложение фатсикрет там и девчонок много в комментах у них группы пп. И там и рецепты и фото скидывают . Всё бесплатно
Для вареной курогрудки и салата из свежих овощей нет особого рецепта 😀
Ну не будешь же ты есть одну вареную курогрудку😀😀 есть же вкусные рецепты
@elenka.isaeva.1998, когда я прям повернулась по похудении - я ее только и ела. Плюс творог обезжиренный и огурцы. Результат был.
Но категорически не советую так. Здоровье пошло по одному месту.
В инсте подписана на блогеров, которые делятся пп рецептами, покупаю меню
@elenka.isaeva.1998 разные цены в разных местах за разное количество информации. От 290 руб до 700-800 руб
Ешьте привычную еду. Исключите мучное, сладкое, жирное, фасад, сосиски, колбасы, мороженое, молочку (сырки, творожную массу, йогурты с добавками и т.д)Я исключала макароны еще
Мясо запекайте/варите/тушите/на гриле жарить можно
Овощи так же👆
Яйца в любом виде (рецептов тьма) + к ним всегда свежие, тушёные овощи добавляйте.
Я смеси люблю замороженные, как раз ко всём крупам и яйцам их вкусно добавлять
На перекусы орехи, прот батончики, фрукты( до 15.00)
И воды 1,5-2 л