Как питаться и тренироваться маме, чтобы оставаться стройной?
Девочки, кто следиь за питанием. Что вы едите, исключаете в питании. Я имею ввиду не диету, а образ жизни, чтобы поддерживать стрлйную фигуру. И какой спорт предпочитаете, с учётом работы 5/2?
Комментарии
Исключаю мучное. Из сладостей ем горький шоколад и пастилу яблочную без сахара) больше белка и овощей в рационе. Меньше жареного. В общем то и всё. Ну фастфуд и газировка итак понятно в минус.
Исключить мучное, сладости, майонез, колбасу
Есть больше овощей и фруктов
Составить меню на неделю, так проще готовить, а не выдумывать каждый день, что съесть. И семья быстрее привыкнет.
Вот 5/2 и помогает😊 Утром завтрак, в обед с собой контейнер (тоже самое, что дома готовлю) и ужин как придется. Люблю много овощей. Сладкое практически не ем, очень редко когда захочется 1 конфетку или булку. Газировки не пью. Фастфуд, когда с семьёй гуляем. У меня порции маленькие и я привыкла. К еде вообще спокойно отношусь. Но так было не всегда. Привыкла. Гадости по желанию всегда ем, но не так часто и хочется
Не исключаю, но минимизирую. Мучное практически не ем, сладкое очень редко. Газировки тоже, фастфуд и всё вредное тоже по минимуму. Так и худею
@mamanedomanet, не особо люблю, могу пастилу съесть, зефир, шоколад. Пирожные наверно раза 2 за год ем.
Оплата за питание в гос садах выросла?
Всем доброе утро
В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ГВ или ИВ? Какие преимущества?
ГВ или ИВ? Вы за что? какие преимущества для вас в том или ином питании?
Проверка школьного питания: шокирующие результаты и мнения детей
Девочки , всем привет !
Сегодня я была в школе для проверки качества питания школьников . Классный руководитель пригласила кого то из родителей , я отозвалась .
И если честно неприятно удивлена качеством и внешним видом еды . Баланда у зэков и та вкуснее мне кажется . Написала в анкете правду , понятно , что ничего это не изменит .
Что ваши дети говорят по поводу питания ?
Пишу #графикЯБ
Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут
7:00- первое питание
Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим.
10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали
Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки
13:00- третье питание, опять гигиена, п...
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас?
Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Ничего не исключаю. Но и всякую жесть тоже не ем или очень редко.
В основном еда простая: каша, суп, овощи, мясо, крупа.
Без особых изысков.
Но сладкое не исключаю, а даже наоборот, ем много.
Спорт в последнее время - хожу в студию растяжки. Там много всяких направлений и силовые тоже есть.