Восстановление после родов: как убрать живот и подтянуть тело? Советы и курсы для мам (7 месяцев после родов)
У кого-то есть рекомендации по восстановлению после родов? Хочу прийти в форму, убрать живот , подтянуть тело в целом. Может кто то проходил марафон по такой теме? Родила 7 месяцев назад) может быть кто то желает поделиться курсом по восстановлению после родов 🙏👌
Комментарии
Здесь есть Ирина иноземцева, она марафоны проводит. В принципе абсолютно ничего нового не говорит, но дисциплинирует марафон что-ли. Я 10 кг за 4 месяца сбросила.
Да безусловно это залог похудения, но не все упражнения подходят для женского тела после родов. Некоторые даже противопоказаны
@oseren999, поэтому сходите сначала к врачу проверьте на месте ли органы, а потом к тренеру, который подберет программу исходя из ваших данных
Еще могу порекомендовать Алину из ИГ. Она продает марафоны и по восстановлению после родов и простые . ссылка
Я второй раз занимаюсь по видео Джилиан Майклз. Стройное тело за 30 дней. Классный еще результат после «революция тела»
Еще у меня есть в записях ссылки на видео , средства и пилюли . Можете почитать .
Я Нутрициолог и провожу за донаты, на добровольной основе ,вебинар, на тему «восстановлению после родов» , посмотрите первый пост🌹