Креатин для набора мышечной массы дома: личный опыт и результаты, стоит ли пить?

Question

Есть кто креатин пьёт,как вам,и будет ли от него эффект если заниматься дома,хочется набрать мышечную массу,а то кожа и кости.

❤❤❤ · Answer

креатин воду задерживает и его правильно нужно пить, с домашними тренировками он наверное будет лишним

amina · Answer

@irada3113 я раньше стабильно дома занималась не поопуская,три раза в неделю,в течении 4 лет

Зульфия · Answer

@saprano, и как ?результат был ?

amina · Answer

@zulya.. просто тело в тонусе было,но это бесполезные тренировки если не питаться нормально

Зульфия · Answer

Тоже интересно ,хотела бы вес набрать ..

amina · Answer

Вот та же проблема😕

Лучший комментарий