Креатин для набора мышечной массы дома: личный опыт и результаты, стоит ли пить?
Есть кто креатин пьёт,как вам,и будет ли от него эффект если заниматься дома,хочется набрать мышечную массу,а то кожа и кости.
Есть кто креатин пьёт,как вам,и будет ли от него эффект если заниматься дома,хочется набрать мышечную массу,а то кожа и кости.
Зульфия·
Мама троих детей
Тоже интересно ,хотела бы вес набрать ..
amina··
Мама сына (11 лет)
Вот та же проблема😕
❤❤❤·
Мама четверых детей
креатин воду задерживает и его правильно нужно пить, с домашними тренировками он наверное будет лишним
amina··
Мама сына (11 лет)
я раньше стабильно дома занималась не поопуская,три раза в неделю,в течении 4 лет
Зульфия··
Мама троих детей
и как ?результат был ?
amina··
Мама сына (11 лет)
@zulya.. просто тело в тонусе было,но это бесполезные тренировки если не питаться нормально