Как убрать живот после КС? Личный опыт мам
Кто как восстанавливался после КС?
Интересно как убрать этот живот-валик над швом ?
Как можно скорее 🙌🏼🥹
Комментарии
Однозначно бандаж сначала)) а дальше- питание, аккуратные нагрузки и массаж.
После КС животик убрать сложнее, так как нужно время чтобы шов зажил, а это у всех по-разному, а далее до полугода легкие упражнения(чтобы швы внутренние на матке не лопнули) а потом сходить на консультацию и если всё супер,то можно и в зал пойти(при возможности) либо так же дома,но более интенсивные тренировки, и ребеночка носить на руках без помощи живота,а прям повыше к груди держать
Ну и вроде как бандаж носить нужно первое время
Утягивающие трусы носила. Быстро ушёл этот нависший валик)
@iulia.plotnikova питалась осторожно (минимизируя вредную пищу - но не в качестве диеты, я так по жизни). Ходила, гуляла, гв до 2х лет (пишут, оно сжигает много калорий). В общем, живот после родов стал красивее и более подтянутым, чем до. Но я к этому не стремилась.
А в период работы над собой, осознанной жизнью, вообще пропал интерес к сладкому, вредному - искренне не хотелось это все употреблять. Так и стала стройняшкой)
ссылка тут писала безопасные упражнения
Но у меня валика не было