Сколько калорий нужно беременным?
В инете пришут, что беременным нужно есть 2400+ ежедневно, кормящим - приблизиться к 3000ккал.
У меня обычно выходит около 1500...Сильную слабость, которая сопровождает меня уже второй месяц, я предположительно связала с этим. Может правда нужно есть за двоих...насильно)
Кто-то считал калории во время беременности? Кто сколько наедает 🍏
Gulya_in_Egypt·
Мама дочки-младенца
В смысле насильно?) выпейте чай с парой печенюх, сделайте на утро будер с маслом, авокадо и рыбкой, вот дополнительные 500 ккал минимум. Добавьте больше мяса и круп в рацион. Вообще на 1500 ккал это ужас) это сильно на похудение у вас при весе не больше 50 кг) не нужно есть за двоих насильно) нужно хотя бы свою норму съедать. Организм истощается на таком количестве калорий, даже если вам было норм, то в будущем он вам спасибо не скажет явно. А тут еще один организм внутри растет
EV··
Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
Насильно- не хочется ни печенюх, ни масла. Наедаюсь 1500
Наталья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я вообще не могла есть до 13 недель ,не хотела и токсикоз был,возможно даже и 1000 каллорий не набирала.
Слабость у вас скорее всего от беремености ,а не от того что вы не доедаете.
EV··
Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
Просто так долго длится эта слабость...хочется решить головоломку, откуда она берется
Ани·
Мама дочки (5 лет), беременна (25 нед.)
У каждого своя норма. Нет единой..) главное чтобы было нормальное насыщение бжу.
Слабость может быть из-за низкого уровня железа.
Нэлля·
В ожидании первенца
Мало кушаем — переживаем, что мало. Много кушаем — ругаем себя за то что много 😂
Б-беременность 💘
Диана·
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
На вашем сроке совершенно нормально чувствовать слабость))
EV··
Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
Я просто лежу почти 2 месяца. Прям только лежу...это беспокоит
Диана··
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
@oreonand, я тоже лежала много , сейчас потихоньку отпускает
Гузель·
Мама двоих (младенец)
Сейчас на ГВ считаю каллории, чтобы похудеть. Не превышаю 1600 в день. На сытости молока не сказывается)
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Возможность слабость это проявление токсикоза , пройдет )