julie.22
Юлия·Мама троих детей
Инсулинорезистентность у девочек: что кушать? Поделитесь опытом и рецептами!
Девочки, у кого нибудь была/есть инсулинорезистентность?
Подскажите, что кушаете?
Интересно послушать
Комментарии
Была и есть) сначала ела 3 раза в день без перекусов строго с интервалами между едой 3-4 часа. Убирала Сахар, глютен, молочку всю и кисломолочную продукцию, плюс почти все фрукты тоже под запретам в них во всех Сахар. Со временем сбавила ограничения, но я понимаю еще и нутрицевики в комплексе. Уже 2,5 года с ИР живу
Нравится Ответить
@julie.22, я просто глюкофаж заменила на берберин, он дороже но это растение так сказать. Но иногда могу глюкофаж пить, сейчас вот берберина нет пью глюкофаж.
А так главное питание, чем реже есть тем ниже инсулин…
Нравится Ответить
Канал про инсулинорезистентность
ссылка