Инсулинорезистентность у девочек: что кушать? Поделитесь опытом и рецептами!

Question

Девочки, у кого нибудь была/есть инсулинорезистентность?
Подскажите, что кушаете? 
Интересно послушать

Анна · Answer

Канал про инсулинорезистентность
https://t.me/insylinoR

Элис · Answer

Была и есть) сначала ела 3 раза в день без перекусов строго с интервалами между едой 3-4 часа. Убирала Сахар, глютен, молочку всю и кисломолочную продукцию, плюс почти все фрукты тоже под запретам в них во всех Сахар. Со временем сбавила ограничения, но я понимаю еще и нутрицевики в комплексе. Уже 2,5 года с ИР живу

Элис · Answer

@julie.22, а какие таблетки вам выписали?

Юлия · Answer

@lisaa888 глюкофаж, липотропный фактор, пиколинат хрома

Элис · Answer

@julie.22, я просто глюкофаж заменила на берберин, он дороже но это растение так сказать. Но иногда могу глюкофаж пить, сейчас вот берберина нет пью глюкофаж. 
А так главное питание, чем реже есть тем ниже инсулин…

Инсулинорезистентность у девочек: что кушать? Поделитесь опытом и рецептами!

Комментарии