Хочу похудеть: как научиться считать КБЖУ и составить дефицит калорий для похудения? Нужна помощь!
Дорогой дневник 📔 🖊️
Если ты хочешь, чтобы я похудела, то знай - я тоже хочу!🫠
Попытка номер 1030398483848292
Хочу научиться заносить еду в FS, научиться работать с КБЖУ (помимо прочего).
День 1😁🚀
Только мне не очень нравится рассчитанное РСК - 2000 калорий
Видимо, надо самой рассчитывать дефицит для похудения?
Аленка·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Здравствуйте, приглашаю Вас в группу для тех, кто хочет похудеть
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Много рецептов правильного питания каждый день, меню, тренировки, советы и поддержка куратора! Группа бесплатная и очень активная 🤗
Людмила ·
Мама дочки (4 года)
Смотрите ,он вам рассчитал 2000 к ,но чуть позже ,через неделю,две ,вам приложение напишет ,что если вы хотите снизить вес ,то убрать 500 калорий и будет у вас 1500 это норм
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения (чистое чпитанте и дефицит ккал принцип чата) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .