Поделитесь пожалуйста кто как восстанавливался после родов. Кс. Самомассажи,питание ,спорт , тейпирование ,lpg. Что помогло именно вам привести фигуру в форму. А от чего толку 0.? Думаю меня ждет очень долгое восстановление в этот раз.
VeraМама дочки (5 лет)
@mane4ka32 я из 42-47 кг тогда выросла в 77кг:) при росте в полтора метра) это для понимания:)
ОляМама дочки (3 года)
Питание, ходьба и если самомассаж то медовый на живот, но это уже после того как пройдёт 5-6 месяцев после родов, раньше не нагружайте
МарияМама сына (3 года), беременна (39 нед.)
Ты до сих пор на ВЫ?😆😆за медовым массажем к тебе приду))
Евгения МассажМама двоих (7 лет, 11 лет)
Что б убрать жир с живота первым делом нужно соблюдать питание. И можете прийти ко мне на массаж. Но без питания ничего толком не получится, только можно снять отек
Евгения МассажМама двоих (7 лет, 11 лет)
@olga.bb вот немного работ. На первом фото миофасциальный массаж
Vera·Мама дочки (5 лет)
Я сразу после кс начала напрягать и "искать" мышцы живота. Но фартук небольшой все равно есть, тк это растянутая кожа + какой-то жирок небольшой:)
Пресс я не качала, ещё и разрабатывала свою программу тренировок, тк тренер хотел меня добить планкой и прочим, что нельзя.
Вакуум тоже не делала.
Просто стоя-лежа мысленно искала мышцы и сокращала. Чем больше разных поз, тем быстрее прокачка
Был опыт с lpg и ручным, мне не зашло
·1 отметок «Нравится»1·Ответить