Беременность и питание
Красотки привет!🙌
К теме о питании во время беременности , наборе веса , о правильном и не правильном питании.
У меня вторая беременность 🤰🏻, спустя 11 лет . В первую беременность я набрала около 9 кг, рожать шла с прибавкой в весе в 8 кг. После родов ничего не пришлось скидывать , приехав домой после род. дома на весах увидела свой до родовый вес. Не помню ,что бы у меня был безумный аппетит в первую беременность и стремление есть солёный огурчик запивая колой.
Помню только страх не растолстеть и не набрать лишнего. Постоянные записи в блокноте , каждодневное взвешивание. Как итог, восстанавливать пришлось только живот который долго болтался и в целом тонус . Пошла в спорт зал и всё пришло в норму. Прошло 11 лет, и я уже далеко не девочка , а по ощущению я сейчас как первый раз 🤰🏻🫣. Всё те же страхи и зверский аппетит начался. 👀🤦🏻♀️🤰🏻🤷🏻♀️
Девочки , что вы кушаете , что бы сильно не потолстеть во время беременности ? Я хочу не навредить развитию малыша это главное , стараюсь питаться правильно. Но бывают срывы. 😵💫🤐 О правильном питании знаю практически всё , но хочу послушать вас, может ваши советы сейчас будут как глоток свежего воздуха 🙏🏻 Какая у вас прибавка на сроке 19 недель? Хочу понять много ли я набрала
Елизавета·
Мама дочки (1 год)
-45 за всю беременность. Но не суть. Я никогда не боялась поправится. Просто надо свои страхи запихнуть в одно место и все. После беременности так же займётесь собой. А в беременность на ПП посидеть. И раз в неделю съесть что то неугодное вам, уж поверьте, не помешает вашим нервам и мозгам
Наталья·
В ожидании первенца
У меня на сегодня +70 грамм и ура, животик растет) Гинеколог поддерживает, выгляжу и чувствую себя хорошо.
Питание интуитивное, но я всегда питаюсь относительно «чисто».
Распишу:
1. Завтраки. Как только меня отпустил токсикоз(10 неделя), стало понятно, что одним яйцом я не наедаюсь, стала есть по 2. Любимейшее желание из питания в беременность - яичница с помидором, кусочек твердого сыра, кофе и горький шоколад. Иногда без помидора, всегда жарится без масла и на медленном огне, не люблю «жаренное». Иногда заменяю на овсянку или манку на воде (не идет молоко, изжога от него) с ягодами, также сыр и кофе с шоколадом.
2. Обеды. Тут полный отвод души и странные прихоти (типа рагу с овощами рисом и гречкой 😅). Стараюсь чаще есть мясо (стейки печеные). Ем неимоверное количество овощей - очень хочется помидоров, кабачков и болгарского перца. Рыбу не очень хочется, креветки мой топ и икра)) Отдельно выделю брокколи- могу отварить пол кило и съесть в течение дня 🤷🏼♀️
Ужин - творог или кефир, иногда делаю себе поп корн из зерен (почему-то от запаха с ума схожу) без добавок.
В течении дня фрукты-ягоды - яблоки, апельсины и грейпфруты, бананы, сейчас персики ещё, плюс куча ягод с куста.
Есть ещё «сладкий монстр» 😸
Я по жизни сластена, до беременности могла весь день спокойно и в удовольствие только на сладком прожить. Но с моей 6й недели правила игры изменились бесповоротно. Я просто перестала хотеть сладкого. Даже самое чудесное и восхитительное пирожное из любимой кофейни не вызывало эмоций. Это меня очень удручало. Спасение случилось на 16й неделе - я захотела «корзиночку». Это было прекрасно 😅 Будто я никогда ранее не ела ничего подобного. И теперь, примерно раз в неделю я хочу что-то сладкое, и ем это с удовольствием.
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
круто, что вы это понимаете , и относитесь к этому правильно . 👌А она, как умела, она хотела и желала добра ваша мама. У меня у подруги лучшей такая же мама была в молодости. Когда моя всегда говорила, ты у меня самая красивая , мама моей подруги только комментировала какая её дочь вся не такая с ног до головы. А мы её с моей мамой успокаивали . Сейчас , когда её мама прожив жизнь , совершенно изменилась, стала сентиментальной и совсем другие вещи говорит . Мудрость пришла 🙏🏻к человеку.
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, спасибо большое ❤️
Она была очень юной и несчастной, когда меня родила, закомплексованной девчонкой, к тому же была уверена, что детей иметь не может, не планировала становиться мамой, не была готова делить папу и дарить любовь)
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
о Боже 😵💫, зачем же она так? Это в корне не правильно , вы красавица, не понимаю всех этих комментариев от мамы. Возможно она хотела как лучше, что бы дочка следила за собой, но по факту прививала комплексы. Я рада,что вы способны понять , что это всё чушь , и не паритесь по подобным пустякам. Тем более они точно не к месту. Вы красотка 🌺
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, мамины комплексы перешли на мои плечи, без раздумываний об их причинах))
«Мы крупные”, “веснушки страшные», «твои волосы неинтересного цвета», «никогда не ходи ненакрашенной, у тебя глаза невыразительные, в твою бабушку (папину маму)».
Когда анализировать начала, удивилась)) до этого как-то не парилась, не было проблем 😅
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
🧡🧡🧡🙏🏻
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
интересно почему ? 😃мне казалось все девочки хотят быть модельного роста как у вас
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, договорились 🫶🏼 отпишусь!
Будете в большой мужской компании, сколько заботы 😻
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
я давно знаю, в 12 недель уже знала , так как беременность возрастная сдавала генетику, принетекс , там был указан пол ребенка . Мальчик ☺️🤰🏻, мне видимо суждено быть мамой мальчиков 🤷🏻♀️. Хотелось доченьку . Напишите после как сходите на второй скрининг кто у вас 🙏🏻 . Я тоже с нетерпением жду второй скрининг, вечер волнуюсь 🫣
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, ну вот, а я лет до 25 мечтала быть вашего роста 😅❤️
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
восторг 👏👏👏👏👏всего 70 грамм 😵💫🫣🤰🏻😃👏👏👏👏👏это реально для меня ну очееень круто! 🤞 И вообще классная и интересная история про 5 кг, честно такое впервые читаю. Это чудо 🫶🙏🏻у меня прямо мурашки по коже , видимо, да, ваш организм просто подготовил запас сил в виде этих 5 кг и распределил куда надо. И не стоит даже об этом думать , значит все так и надо!😉🙏🏻🤰🏻 У меня сейчас даже малыш в животе толчком это подтвердил 😅👌. Классный рост, и вес 👌( рост это моя боль и печаль, всегда хотела быть по выше 🫣) . Мне 37 лет , моему сыну уже 11 лет, рост у пеня 163 всего и вес 49 ( когда то был 47, набрала специально эти два кг до 49, так как были головокружения ) 48.5- 49 для меня норма 👌 держу его постоянно. По воду томатной сестры 🤣🫣🤝🤭 , реально круто, я думала я одна с помидоркой на ты 🤭, мне немного соль добавить и всё , я кайфую 🤭, и сладости не нужны. Обязательно все будет хорошо 🙏🏻, вы правы, наверное все очень индивидуально у всех 🙏🏻 . К слову о первой беременности до 20 недели ходила вообще без живота и меня гинеколог пугала страшилками что рожу малюсенького ребенка , так не ем по её мнению. Родила 3560 , 53 см для моих узких бёдер и не большого веса, тогда я весила 47 кг. Это богатырь . Так , что врачи сказочники по большей части 👌🤷🏻♀️у них всё, что выбиваться из книг по которым они учились , не норма
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, Спасибо большое! И вам ❤️
Вы знаете пол? Я пойду 28го, пока уверена, что мальчишка))
Наталья··
В ожидании первенца
@m89261709200, ❤️ томатная сестра))
+70 за всю беременность.
Я очень хотела ребёнка, и, не знаю что там сотворили мои гормоны, но за месяц до беременности я набрала 5 кг, причем я постоянно прохожу замеры, т.к. много тренируюсь, и ни один объём за ту прибавку не увеличился. Мы так и не смогли разобраться куда это прилипло 😅 но решили с гинекологом, что я не набираю сейчас поэтому.
Рост 174, вес сейчас 70 кг. Мне 31 год.
До этого никогда не было таких прибавок.
Может у ва сейчас тоже что-то вроде этого? Иногда тело выдаёт необъяснимое, что ему очень нужно.
Я для себя решила, что наберу, как пойдет, а там себя погоняю, как рожу. Пусть берет всё что нужно (ну, кроме очевидной дичи, вроде ночного желания чебуреков😅).
Недавно видела какое-то интервью Полины Гагариной, она за беременность набрала 35 кг 😵💫 Лейса Утяшева набирала что-то около того. Всё у нас с вами будет хорошо 🫶🏼
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
Наталья зашла к вам на страничку, у нас с вами одинаковый срок и пдр в один день значит 🥰🤰🏻 Класс , круто 🙏🏻🌺😘, легкой вам беременности и родов🙏🏻
Елена💚✨··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
Доброго дня!🌺 Прочитала ваш отзыв подробный( за что отдельное спасибо🤝🙏🏻) хочу спросить, у вас 70 грамм в неделю или всего + 70 грамм к до беременному весу? Какой у вас рост и до беременный вес?
Вы описали мой идеальный завтрак 👌😅🤝, яичница из одного двух яиц + помидорки + кофе и черный кусочек шоколада( у меня на меду без сахара .) Еще иногда я нарезаю авокадо если нет помидорки . Но очень тянет на помидорки. Даже заказываю в ресте салат из помидор без нечего , прошу официанта порежьте мне помидорку , заправьте оливковым маслом и специями 😀👌🫣. Такой я помидоркоед 🤭🤰🏻. Единственное я яичницу на оливковом масле готовлю, не зажариваю , не люблю жареное от слова совсем. Мне от него плохо . На обед у меня сегодня был кусочек семги приготовленный на пару в собственном соку и овощи свежие в нарезку, помидорка 😅🫣👌естественно , огурец, морковка и болгарский перчик. Ну еще стакан апельсинового фреша. Перекусы , это ягоды и фрукты , стараюсь много есть этого добра, что бы было по больше натуральных витаминов, осенью потом будет все в дефиците. А вечером как правило , у меня овощной салатик, кефир для нормальной работы жкт и нормального стула ( пардон )или творог обезжиренный если очень хочу есть . Всё без сахара, соки тоже покупаю все без сахара . Могу съесть стейк из хорошего кусочка мяса, но это редкость . Обожаю море продукты и всю икру и красную и черную . Вроде ем я нормально и правильно, но вес все равно набрался 🤔🤦🏻♀️🤷🏻♀️🤰🏻 , и не понимаю почему так быстро увеличился живот . 😵💫👀🤰🏻Показатели по анализам все в пределах нормы. Правда я далеко не девочка и это вторая беременность. В первую был жуткий токсикоз и худела до 44 кг 🤦🏻♀️🤷🏻♀️. Потом набрала , но ела примерно так же как и сейчас и наверное даже чуточку больше. К вопросу о сладком , я тоже сладкоежка по жизни , но при этом всегда держу форму. Мои параметры фигуры не изменились со времени школы практически не сколько . А сейчас не понимаю , почему набираю и почему во второй триместр так увеличился аппетит . 😵💫