Беременность и питание
Красотки привет!🙌
К теме о питании во время беременности , наборе веса , о правильном и не правильном питании.
У меня вторая беременность 🤰🏻, спустя 11 лет . В первую беременность я набрала около 9 кг, рожать шла с прибавкой в весе в 8 кг. После родов ничего не пришлось скидывать , приехав домой после род. дома на весах увидела свой до родовый вес. Не помню ,что бы у меня был безумный аппетит в первую беременность и стремление есть солёный огурчик запивая колой.
Помню только страх не растолстеть и не набрать лишнего. Постоянные записи в блокноте , каждодневное взвешивание. Как итог, восстанавливать пришлось только живот который долго болтался и в целом тонус . Пошла в спорт зал и всё пришло в норму. Прошло 11 лет, и я уже далеко не девочка , а по ощущению я сейчас как первый раз 🤰🏻🫣. Всё те же страхи и зверский аппетит начался. 👀🤦🏻♀️🤰🏻🤷🏻♀️
Девочки , что вы кушаете , что бы сильно не потолстеть во время беременности ? Я хочу не навредить развитию малыша это главное , стараюсь питаться правильно. Но бывают срывы. 😵💫🤐 О правильном питании знаю практически всё , но хочу послушать вас, может ваши советы сейчас будут как глоток свежего воздуха 🙏🏻 Какая у вас прибавка на сроке 19 недель? Хочу понять много ли я набрала
Лучший комментарий
У меня на сегодня +70 грамм и ура, животик растет) Гинеколог поддерживает, выгляжу и чувствую себя хорошо.
Питание интуитивное, но я всегда питаюсь относительно «чисто».
Распишу:
1. Завтраки. Как только меня отпустил токсикоз(10 неделя), стало понятно, что одним яйцом я не наедаюсь, стала есть по 2. Любимейшее желание из питания в беременность - яичница с помидором, кусочек твердого сыра, кофе и горький шоколад. Иногда без помидора, всегда жарится без масла и на медленном огне, не люблю «жаренное». Иногда заменяю на овсянку или манку на воде (не идет молоко, изжога от него) с ягодами, также сыр и кофе с шоколадом.
2. Обеды. Тут полный отвод души и странные прихоти (типа рагу с овощами рисом и гречкой 😅). Стараюсь чаще есть мясо (стейки печеные). Ем неимоверное количество овощей - очень хочется помидоров, кабачков и болгарского перца. Рыбу не очень хочется, креветки мой топ и икра)) Отдельно выделю брокколи- могу отварить пол кило и съесть в течение дня 🤷🏼♀️
Ужин - творог или кефир, иногда делаю себе поп корн из зерен (почему-то от запаха с ума схожу) без добавок.
В течении дня фрукты-ягоды - яблоки, апельсины и грейпфруты, бананы, сейчас персики ещё, плюс куча ягод с куста.
Есть ещё «сладкий монстр» 😸
Я по жизни сластена, до беременности могла весь день спокойно и в удовольствие только на сладком прожить. Но с моей 6й недели правила игры изменились бесповоротно. Я просто перестала хотеть сладкого. Даже самое чудесное и восхитительное пирожное из любимой кофейни не вызывало эмоций. Это меня очень удручало. Спасение случилось на 16й неделе - я захотела «корзиночку». Это было прекрасно 😅 Будто я никогда ранее не ела ничего подобного. И теперь, примерно раз в неделю я хочу что-то сладкое, и ем это с удовольствием.
Комментарии
Я бы картинку назвала сахарный диабет 1 и 2 типа 😃
Я в первую набрала 12 кг
Сейчас уже 8 кг + ставят ГСД
@jooploop, ох я даже не знала такого диагноза 🫣. Может просто беременный гормональный сбой , не переживайте все будет хорошо 🙏🏻 У меня глюкоза была на последнем анализе чуть меньше чем надо , но там граница кажется , врач сказала ничего такое бывает у беременных .
@m89261709200 у меня сначала тоже меньше нормы было, это только на тесте выявляют с 24 по 26 неделю, вроде. Да, не переживаю просто теперь каждый день с глюкометром, сахар не ем совсем)))
@jooploop, значит мне еще предстоит этот тест 🫣, спасибо что рассказали 🙏🏻
У меня на сегодня +70 грамм и ура, животик растет) Гинеколог поддерживает, выгляжу и чувствую себя хорошо.
Питание интуитивное, но я всегда питаюсь относительно «чисто».
Распишу:
1. Завтраки. Как только меня отпустил токсикоз(10 неделя), стало понятно, что одним яйцом я не наедаюсь, стала есть по 2. Любимейшее желание из питания в беременность - яичница с помидором, кусочек твердого сыра, кофе и горький шоколад. Иногда без помидора, всегда жарится без масла и на медленном огне, не люблю «жаренное». Иногда заменяю на овсянку или манку на воде (не идет молоко, изжога от него) с ягодами, также сыр и кофе с шоколадом.
2. Обеды. Тут полный отвод души и странные прихоти (типа рагу с овощами рисом и гречкой 😅). Стараюсь чаще есть мясо (стейки печеные). Ем неимоверное количество овощей - очень хочется помидоров, кабачков и болгарского перца. Рыбу не очень хочется, креветки мой топ и икра)) Отдельно выделю брокколи- могу отварить пол кило и съесть в течение дня 🤷🏼♀️
Ужин - творог или кефир, иногда делаю себе поп корн из зерен (почему-то от запаха с ума схожу) без добавок.
В течении дня фрукты-ягоды - яблоки, апельсины и грейпфруты, бананы, сейчас персики ещё, плюс куча ягод с куста.
Есть ещё «сладкий монстр» 😸
Я по жизни сластена, до беременности могла весь день спокойно и в удовольствие только на сладком прожить. Но с моей 6й недели правила игры изменились бесповоротно. Я просто перестала хотеть сладкого. Даже самое чудесное и восхитительное пирожное из любимой кофейни не вызывало эмоций. Это меня очень удручало. Спасение случилось на 16й неделе - я захотела «корзиночку». Это было прекрасно 😅 Будто я никогда ранее не ела ничего подобного. И теперь, примерно раз в неделю я хочу что-то сладкое, и ем это с удовольствием.
@belo4ka_pu6istaya, о Боже 😵💫, зачем же она так? Это в корне не правильно , вы красавица, не понимаю всех этих комментариев от мамы. Возможно она хотела как лучше, что бы дочка следила за собой, но по факту прививала комплексы. Я рада,что вы способны понять , что это всё чушь , и не паритесь по подобным пустякам. Тем более они точно не к месту. Вы красотка 🌺
@m89261709200, спасибо большое ❤️
Она была очень юной и несчастной, когда меня родила, закомплексованной девчонкой, к тому же была уверена, что детей иметь не может, не планировала становиться мамой, не была готова делить папу и дарить любовь)
@belo4ka_pu6istaya, круто, что вы это понимаете , и относитесь к этому правильно . 👌А она, как умела, она хотела и желала добра ваша мама. У меня у подруги лучшей такая же мама была в молодости. Когда моя всегда говорила, ты у меня самая красивая , мама моей подруги только комментировала какая её дочь вся не такая с ног до головы. А мы её с моей мамой успокаивали . Сейчас , когда её мама прожив жизнь , совершенно изменилась, стала сентиментальной и совсем другие вещи говорит . Мудрость пришла 🙏🏻к человеку.
@amina2022dob, не будет, наш организм очень умный , подсказывает что ему нужно. Не хочется говядину ну и не надо , ешьте что по душе больше 🙏🏻 Я рыбку готовлю на пару в собственном соку.
@amina2022dob, ну вот вспоминайте , и полезно и вкусно 🤝☺️
Я иной раз целый день сидела на фруктах с огорода или овощах. И такое бывало, считала разгрузочными, но по сути нет. Просто ничего не хотелось в те дни. Один день меня только на клубнику тянуло, ничего, так и ела понемногу. Ничего со мной не случилось
@ladylanca, я от чая с сахаром еще лет в 15 отказалась 🤝👌тоже чаи пью (добавляю ягоды разные сейчас летом),даже вкус чая не понимаю когда он сладкий .
Точно, вода, 👌можно запивать голод, спасибо , полезный совет 👏👏👏🤝
@ladylanca, 🤝👌, а я после прыщей на носу 😅😂загналась на предмет сахара
Девочки, опишите свой завтрак пожалуйста 🙏🏻
@bu-_bu, @ollylex, отлично, 👌 , вас ваш доктор не ругает ? Моя вчера на приёме путалась меня убедить , что у меня маленькая прибавка веса , хотя у меня больше в два раза чем у вас .
@ladylanca, 🤣это было вчера в глазах моей генекологини , но в целом я её люблю 🥰
Моя меня никогда за вес не ругает, бывает что прибавка большая, или совсем нет. В 30 недель сейчас прибавка 3,700 и это с учётом многоводия. А так в 1м триместре скинула 5 кг.
@ollylex, вы в 30 недель всего 3700 набрали за всю 🤰🏻? Ну круто же , чисто всё по делу 👌👏.
Считала КК и бжу. Прибавляла столько, сколько считала нужным. Это полностью контролируемый процесс.
-45 за всю беременность. Но не суть. Я никогда не боялась поправится. Просто надо свои страхи запихнуть в одно место и все. После беременности так же займётесь собой. А в беременность на ПП посидеть. И раз в неделю съесть что то неугодное вам, уж поверьте, не помешает вашим нервам и мозгам
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
-45 за всю беременность. Но не суть. Я никогда не боялась поправится. Просто надо свои страхи запихнуть в одно место и все. После беременности так же займётесь собой. А в беременность на ПП посидеть. И раз в неделю съесть что то неугодное вам, уж поверьте, не помешает вашим нервам и мозгам