Как справиться с усталостью?

В общем, надо признать, я не справляюсь🙁Сын вечерами кричит, постоянно на груди, засыпает к 21 где- то. Я как заезженный конь, не успеваю ничего по дому сделать совершенно, но это пустяки, конечно, важно то, что я и дочери- это как солнце и луна- никогда не пересекутся😭 Они меньше слушаются, у меня нет возможности контролировать их, следить, чтобы убирали вещи за собой, придя домой из садика и тд. Так эмоционально истощена из- за криков сына, что вечером просто хочу тишины и одиночества. Муж старается, помогает, но это все не то… я не участвую в процессе жизни своей семьи, я даже погулять не могу нормально с ними, ибо как сумасшедшая ищу везде глазами лавочки, где можно сесть и экстренно покормить. Когда муж идет гулять с коляской, я бросаюсь во все дела мира и начинаю судорожно гладить, стирать, готовить обеды/ужины. В порыве исполнения своих « обязанностей» часто злюсь на девчонок, мне кажется я постоянно разговариваю на повышенных тонах. В общем, выговорилась, советов не жду, ибо восприму сейчас скорее их агрессивно. Но было бы прекрасно, почитать истории многодетных, кто прошел через это тоже.