Девочки, привет.
Я начинаю худеть.
Цель: с 17.07 по 17.09 сбросить 12 кг
До 17.08 - 8 кг
До 17.09 - 4 кг
Имеем:
Рост 168
Вес 89
ОЖ по пупку 109
ОТ 105
ОЖ под пупком 112
ОБ 111
Тумбочка🫠
Что буду делать:
По еде:
Первая ступень: отказ от нездорового ужина
Вторая ступень: сокращение жаренное на масле в обед
Третья ступень: сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком
Четвертая ступень: качественный завтрак
Спорт: 5 раз в неделю табата
Комментарии
Родила ! 4390 кг 57 см . У меня начались осложнения с сокращением матки ! Но не страшно .
Идём дальше! Уже 33.6) прибавка 18 кг. ОЖ 112
Как распознать первые шевеления плода?
первые шевеления могут быть похожи на сокращение мышц в животе...ниже пупка?
Девочки подскажите может сталкивались 🙏🏻 у старшего вчера болел живот в районе пупка , сделала ему две клизмы , потом вставила свечку так как темпа 39 .. все прошло , он ожил и легли спать в ночь ! Сейчас начинается тоже самое .. что это может быть ?
Девочки, по мне сказать, что у меня ожирение?? Рост 165 вес сейчас 80 кг 😣 ОЖ 101 а ВДМ 30
О, я как раз с такого веса начинала худеть )
ссылка
Давайте вместе)