Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Mir24
Mir24

Девочки, привет. Я начинаю худеть. Цель: с 17.07 по 17.09 сбросить 12 кг До 17.08 - 8 кг До 17.09 - 4 кг Имеем: Рост 168…

Девочки, привет.

Я начинаю худеть.

Цель: с 17.07 по 17.09 сбросить 12 кг

До 17.08 - 8 кг

До 17.09 - 4 кг

Имеем:

Рост 168

Вес 89

ОЖ по пупку 109

ОТ 105

ОЖ под пупком 112

ОБ 111

Тумбочка🫠

Что буду делать:

По еде:

Первая ступень: отказ от нездорового ужина

Вторая ступень: сокращение жаренное на масле в обед

Третья ступень: сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком

Четвертая ступень: качественный завтрак

Спорт: 5 раз в неделю табата

1

Комментарии

Девочки подскажите может сталкивались 🙏🏻 у старшего вчера болел живот в районе пупка , сделала ему две клизмы , потом…

Девочки подскажите может сталкивались 🙏🏻 у старшего вчера болел живот в районе пупка , сделала ему две клизмы , потом вставила свечку так как темпа 39 .. все прошло , он ожил и легли спать в ночь ! Сейчас начинается тоже самое .. что это может быть ?

Девулички, поделитесь своими животиками на 23-24 недели! какая прибавка в весе ( с начала беременности) и размеры ВДМ и…

Девулички, поделитесь своими животиками на 23-24 недели! какая прибавка в весе ( с начала беременности) и размеры ВДМ и ОЖ😊 Вот мой животик, прибавка 6, 2 кг.! ВДМ- 25 а ОЖ-89, немного переживаю по прибавке в весе и о ВДМ ( он больше)