Как выйти из депрессии?
Девочки, как выгрести из депрессивного состояния? 😭
История такая: последние 5 лет была очень нервная работа, неадекватные переработки 24-7, токсичная обстановка. Выгорела, полностью. Уволилась в мае. И вот сейчас ничего не хочу… целыми днями смотрю сериалы, живу в режиме - в 4-5 утра засыпаю, в 14-15 просыпаюсь… вакансии смотрю раз в 2 недели. Но вообще ничего не цепляет, как представлю опять офис, опять новые люди, даже не могу представить себя на работе.
Что посоветуете, чтобы выгрести из этого?
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Отдыхать, как поймёте, что отдохнули начнёте искать нормально работу, пока просто отдыхать
Kotomatushka··
Вот как понять, что отдохнула? Вроде уже 3 месяца отдыхаю, а ощущения нет…
Lia·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Послушаю
Снежана ·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Не идите работать в офис, поищите для себя что то другое
Kotomatushka··
Ну вариантов удаленки очень и очень мало, у меня была топ-позиция, на меньшие меня плохо берут, типа до фига умная и буду мешать руководителю…
Снежана ··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
может вам поменять профессию? Выучится на кого то? Ну или пока действительно не торопитесь, отдохните хорошенько, витамины попейте
Kotomatushka··
ну я 12 лет карабкалась в своей сфере, поменять это упасть в 5-10 раз в доходе, это будет катастрофа
Наталья Ермолаева·
А на что вы живёте
Наталья Ермолаева·
Если есть на что жить и время подумать, то может ну его и нафиг этот офис жопис
Kotomatushka··
До сентября запас прочности есть, поэтому и страдаю ничегонеделанием 🤷♀️
Dana💫·
Мама дочки (3 года)
Почему уволились ? Вам отдых нужен и проработка прошлого опыта. У вас психика не переработала ещё прошлый опыт. Массажи , отпуск , общение и отпуск. Вот вы себя условно очень сжали в жесткие рамки и теперь конечно мозг не особо хочет ещё напрягаться.
Kotomatushka··
Уволилась, тк поняла что энергия бороться закончилась( вот сижу на даче уже 3 месяца, но пока ощущение, что сваливаюсь в яму
Dana💫··
Мама дочки (3 года)
психолог в помощь , не ждите дна , что бы толкнуться.
Катерина·
Мама сына (6 лет), беременна (32 нед.)
Не идти в офис
Возможно это вообще не ваше
Дать время себе отболеть
Elina 🫶·
Мама дочки (6 лет), беременна (24 нед.)
Ненавижу офис ,но пришлось начинать опять с него чтобы набираться нового опыта ,как набралась попросилась сразу на удаленку либо отпускаете либо увольняюсь ,пошли на встречу теперь я зарабатываю больше чем в офисе ,на трачу нервы на людей ,на обед и проезд ,днем могу сходить в душ ,полежать ,попить чаю на балконе ,короче кайф по общению с коллегами вообще не скучаю , в декрете хочу работать до последнего если дадут ,а в первый декрет просто бежала пятками сверкая ,душевное здоровье намного дороже денег ,хотя так получилось что зарабатываю больше чем в банке 😃
Екатерина ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
А кем вы работаете?)
Elina 🫶··
Мама дочки (6 лет), беременна (24 нед.)
менеджер в мебельной сфере на заказ
Elina 🫶··
Мама дочки (6 лет), беременна (24 нед.)
@kotomatushka, да уж измотала вас работа ,это выгорание восстанавливайте ,делайте выводы и с новыми силами вперед и главное помните все что от делается ,все к лучшему 😀
Julia·
Надо нифига не делать, скажем так упасть на самое дно и потом вы очухаетесь и поймете так все, беру себя в руки