Ой, ну зае..л этот сахар и сладкое. Блин, убираю, держусь месяца два и потом опять возврат аааааааааа. Девочки ктт с этой сахарной наркотой справился на долго???????
Комментарии
Я заменяла постепенно на сладкое без сахара - финики, батончики "фрутилад" ( на wb они есть если в магазинах не найдете). Протеиновые батончики не самые полезные - состав у них в основном не очень.
Из напитков сок детский без сахара - 'фруто няня' или 'сады придонья' . Компот варю из обычного набора сухофруктов или курага и изюм- побольше их просто класть и дать настояться подольше - получается сладко без сахара.
Чтобы не было огромной тяги к сладкому , нельзя себя в этом очень сильно ограничивать , отсюда и срывы. Плюс посмотрите сколько потребляете белка в день.
Если у вас в достаточном количестве : белки , жиры, углеводы -тогда и особой тяги нет к сладкому.
Как вариант протеиновые батончики без сахара, есть нереально вкусные.
Поставьте себе цель: красивая , стройная фигура или унылое отражение. Ведь кайф от сладкого это такой короткий миг)
Уже начала, за батончики спасибо🤗 я про них и не подумала
Не смогла. Даже постепенно дошла до 1.5 ложки сахара иииии все началось с начала(
Точно знаю, что это как с сигаретой, нужно бросать и держаться.
@ufo.mama, @leto-1, @tori277, @daria_port,
Если вам интересна тема похудения и поддержания веса, заходите в группу
ссылка
🤗
Поддерживаю, это очень 😞 трудно, я на гв стала вообще много сладкого есть, видимо Калораж добираю и плюс от скуки, а еще любовь к себе так проявляю😂
Вы прям долго держитесь 🤩🤩🤩😝😝😝меня вообще хватает максимум на 4 дня ,или утром я худеть начинаю ,а 21:50 в КБ бегу за батончиком 😂😂😂😂😂пока не закрылся магазин в соседнем доме
@leto-1, я пробовала на 21 день без сахара ,ну как хотела так 🤣🤣а по факту 4 дня не ела ,потом грешнула разок ,2 дня не ела потом снова что то поела ,и так дней 15 меня хватило ,но реально в замерах по фигуре увидела изменение меньше стало ,и плюс отеки ушли 😀😀😀буду пробовать хоть так делать 🤭🤭
@tori277 ох, удачи нам, я с утра начну бой с этой заразой
Просто в один момент щелкнуло, что невозможно так дальше питаться, мне плохо и я чувствую себя уставшей грузной теткой (хотя лишнего веса не много было, скорее отечность от отвратного режима питания), пересмотрела рацион, слежу за количеством белка, и стараюсь не ходить голодной чтобы организм не требовал экстренно закинуться сладеньким😁 сейчас почти не ем сладкое, иногда с чаем финики, и днем один раз себе позволяю какую нибудь печенюшку. Ну и плюс меня после ковида как то отвернуло от шоколада и прочих какаосодержащих штук, прям до отвращения (хоть какая то польза😂)
Вот сегодня только об этом думала, когда уставшая доедала мороженку. Ну, ппц же
@leto-1, добавьте побольше белка в рацион, мне очень помогло, можно пиколинат хрома попить, это что касается физиологии, но самое главное то в голове, и внутренний настрой. мне если надо чего нибудь пожевать именно заесть нервяк я беру хлебцы молодцы цельнозерновые которые, тоненькие, отпускает😁
Может группу создать а и друг друга контролить? Задолбал уже этот сахар
Попробуйте протеиновый морковный тортик ProteinRex, очень вкусно, без сахара, мне никаких сладостей не надо. На фигуре никак не отражается