Диффузное выпирание межпозвоночного диска: у кого было и что делать? Лечение и советы
Девочки! Подскажите, пожалуйста, у кого-нибудь было диффузное выпирание межпозвоночного диска? Я так поняла это не протрузия, но и не лучшее что может быть с поясничкой🤷🏻♀️
В общем вопрос такой- само по себе обратно встанет или прям нужно радикальное вмешательство?
Комментарии
Пилатес👍
Сегментарное движение позвоночника нужно, тогда диски будут хорошо функционировать.
Можно и без операций обойтись, подобные изменения можно в обратную сторону развернуть. Скорее всего есть проблема, типа гиперлордоза/переднего наклона таза.
Не подскажете где есть такие занятия?
Или пилатес в принципе в любом тр зале подойдет
@pravomam, тут, конечно, тренера бы хорошего. Но искать его только методом проб и ошибок😃🙈 вот хороший признак, если вы с тренировки не сильно уставшая выйдете. Пилатес он не про «умереть в зале», а про то, чтоб всеми тканями физиологично пошевелить. Может казаться медленным, но не такой скучный как йога
@trenermariya, спасибо большое за разъяснения 🙏🏼
Друг протрузию йогой вылечил
Но он прям жизнь этому посвятил
Каждый день , много лет , прям образ жизни . Утром , днем и вечером .
Тоже говорили носить корсеты , не шевелиться и тд
Укреплять мышечный корсет вообщем нужно вам.
У меня протрузия после родов. Не знаю уж появилась или обострилась, но после родов я была разбитое корыто. Вот меня на ноги ставит мануал. Попробуйте обратиться. Прооперироваться точно всегда успеете.