Не подскажете где есть такие занятия?
Или пилатес в принципе в любом тр зале подойдет

@pravomam, тут, конечно, тренера бы хорошего. Но искать его только методом проб и ошибок😃🙈 вот хороший признак, если вы с тренировки не сильно уставшая выйдете. Пилатес он не про «умереть в зале», а про то, чтоб всеми тканями физиологично пошевелить. Может казаться медленным, но не такой скучный как йога

@trenermariya, спасибо большое за разъяснения 🙏🏼