Простые рецепты соусов: к голубцам, салатам, курице и другим блюдам — быстро и вкусно!

🍶Соус

есть много вариантов соусов, которые вы можете приготовить за пару минут!

✅Нежирнный йогурт + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.

Все перемешиваем.

Такой соус отлично подойдет к голубцам, овощным запеканкам, овощным оладьям.

✅Оливковое масло+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян). Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

✅Молоко нежирнное+нежирный сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Молоко прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится. Добавляем к ширатаки (пасте, рису).

✅Лук+зелень+любимые специи. Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы, запекания мяса или просто к овощам.

✅Нежирнный йогурт+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно заправить овощной салат. Или просто с запеченной курочкой.