Какие низкокалорийные перекусы выбрать при РПП?
Прошу отнестись с пониманием, не кидайтесь тапками... посоветуйте перекусы/снеки чтоб, условно, «было чо поклевать» низкокалорийные.
У меня рпп, но сейчас нет ресурса работать над собой пока дочь просыпается каждый час ночью. Скоро слезем с гв, прям жду... В общем из-за постоянных просыпаний я потом не могу уснуть без перекуса, голод ощущаю. Сейчас пока балуюсь домашними сушеными яблоками.
Anna·
Мама двоих (младенец)
Протеиновые батончики boombar мне нравятся, коксовый например. Но их я беру на после родов или в поездки, когда надо перекус сытный быстрый.
Женя··
Мама двоих (младенец)
А мне нужно именно обмануть свое хотение пожрать. Они сытные, но я через часа 2 могу опять после пробуждения хотеть перекусить. Так меня окончательно ращнесет)
Марина··
Там один батончик почти 200 кал. Если делать такие перекусы, то это треть суточной нормы
Мария·
Мама сына-младенца
У меня на этот случай котлеты, я прям ими и закидываюсь. Котлета и помидор или огурец))).
Женя··
Мама двоих (младенец)
Хочется чтото еще менее калорийное и быстрое. Котлетки, кстати, ❤️, но я их уже переела, последние 2 мес почти каждый день, я сама скоро котлетой стану))
Вера·
Мама дочки-младенца
мне очень помогало перебить голод вяленое мясо
Вера··
Мама дочки-младенца
@tora969 я на вб заказала, сейчас поищу ссылку, если оно там ещё есть
Вера··
Мама дочки-младенца
@tora969 Курочка пряная 1000 грамм. Мясные чипсы КАРПАЧОСС
https://wildberries.ru/catalog/32941476/detail.aspx
но вот их почему-то давно нет на складе. она не очень сильно соленая и в меру жёсткая
Елена··
Мама сына-младенца
@tora969, от мираторг еще можете попробовать, есть куриное и свиное.
helena2010·
Мне минералка помогает. Или воды побольше выпить вместо перекуса. Но с рпп не знаю, получится ли себя пересилить.
Женя··
Мама двоих (младенец)
Я водой теплой закидывалась, помогало. Но я от этого встаю чаще в туалет и... Замкнутый круг еще больше замкнулся и я ещё меньше высыпаюсь 😂
helena2010··
@tora969 засада)
Ника·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Недавно попробовала коктейли NL. Понравились, жалею, что на ГВ не знала о них. Говорят разрешены!!! Удобно быстро наболтал, сыт всего на 200ккал
Ника··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
А так я чай пила постоянно с хлебцем и сыром или орехами, когда ничего не было печенье с маслом… но жрать хотела вечно, даже ночью муж носил еду мне🙈
Виктория·
Мама сына (2 года)
Пока пытаетесь ограничивать - катитесь глубже в рпп
Помогло только отпустить все мысли о калориях , разрешить себе есть , и то не могу контролировать себя не чувствую ни голода ни сытости, просто желание быстро все поесть как в последний раз , потому что вдруг потом будет нельзя ( диета) и так мозг на этой волне и зафиксировался .
Любое ограничение - это шаг к рпп .
Женя··
Мама двоих (младенец)
Я не хочу ограничить, хочу заменить калорийное на хоть чтото получше и более здоровое. А то на одних печеньях, бутерах с маслом и так разносит. Яблоки сушеные весьма норм, но надоели жутко и в зубах иногда застревают 😅
Виктория·
Мама сына (2 года)
Так что разрешите себе все что касается еды и не думайте что наберёте вес , сильнее набираете в итоге на срывах и кп .
Женя··
Мама двоих (младенец)
Вес и такинабран, если дальше то ухудшится ситуация со спиной, на которые я сейчас весьма потратилась. Хочу найти компромисс)
Севи·
Девушка тут уже писала про коктейли NL. Они реально стоящие 👌 и низкоуглеводные. Есть 200 ккал и есть 100 ккал
Севи··
Коктейли способствуют смене пищевой привычки, и тяга переедать сводится на «нет». Поскольку у вас РПП, то необходимо питаться по графику) я могу в этом помочь
Катерина ·
Мама дочки (2 года)
Чипсы-нори👍
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Любые овощи. Я морковь ела сладкую вкусную. Огурец/помидор
Яблоко как вариант
Сейчас сезон можно любой овощ, в нем и ккал мало и пользы много