Как избавиться от тревоги и проблем со здоровьем?

Привет! Создали чат в ватсапе для тех у кого многоплодная беременность и рожать в 2024 ) давайте поддерживать друг друга)) добавляйтесь https://chat.whatsapp.com/DP4q6ywvVcH98Ymspb6LPk

Смузи ежедневно с утра ( зелень, чернослив, киви, семена льна, сельдерей, авокадо, семена чиа), можно найти любой рецепт по вкусу, пью льняное масло от 1 до 3 раз в день в зависимости от состояния жкт, от 2 литров воды в день, киви с кожурой хорошо помогает, физическая активность. Руккола как горечь для желчного с каждым приемом пищи 👍

Купила Фетальный Доплер 😃 по сей день слушаю и планирую пока не буду чувствовать шевеления😃 я спокойна, а без него с ума сходила. Микролакс спасение, ну и добавила в рацион слабящие мой кишечник продукты по-больше. Но с приемом железа стало труднее с походами в туалет.

От запоров ешьте киви, 4 шт на ночь, можно больше, если не поможет. Также можно домашний кефир (рецептов в инете много).

Пейте больше чистой воды, вас сейчас увеличивается объем крови, и нужно больше жидкости, соответственно и на фекалии должно повлиять.

Вот это попейте, хорошо стул налаживает 👌🏻

Может, вы прегинор принимаете? Или всё же постинор?

У меня всю беременность токсикоз то уходит, то приходит

Форлакс попробуйте.

Токс то уходит, то приходит..сама недель до 14 переживала. Волнами был

Может магний ?)