Как избавиться от тревоги и проблем со здоровьем?

Как избавиться от плохих мыслей?
В понедельник была на узи, всё хорошо, у котяток сердечки бьются, я спокойна..
Был жуткий токсикоз с 5ой наверно недели, почти неделю как пью прегинор от токсика и сегодня нет тошноты вообще, я сразу напрягаюсь😭мало кто писал мне, что он помогает, а мне что? Помог?
Или токс уже на спад идёт и как раньше уже не будет?
Еще и неделю не могу сходить в туалет, вчера поставила микролакс, так выпало 3 горошины, почувствовала себя кроликом, как спасаться от тревоги и запора!? (