Потеряла себя в декрете: как вернуть вдохновение и найти новые увлечения? Советы?
В декрете столкнулась с чувством, будто я потеряла себя и сейчас будто по крупицам собираю себя заново. Кому это знакомо? Может сможете что-то посоветовать? Не вдохновляет абсолютно ничего, ничего не хочется делать. Я не знаю что мне нравится, чего я хочу, чего бы я хотела. Как выбраться?
Комментарии
Я уже в таком состоянии, недавно обострилось, нашла психотерапевта, обговорила с мужем ещё проблему. А пока... Когда муж проводит время с дочерью, я почему-то даже за старые любимые хобби не могу взяться, минут 5-10 и всё... Если ухожу из дома по делам на 1,5-2 часа чувствую себя ужасно (хотя дома всё ок в это время). А это я ещё в самом начале материнства, но я стараюсь уже сейчас собирать кусочки потихоньку, не растворяться полностью, чтобы к 1,5-2 годам ребёнка уже забыть об этом состоянии
Отдать ребенка в сад или выйти на работу) Первое даст возможность выдохнуть, второе сменить обстановку, заработать деньги, почувствовать себя нужной не только как домохозяйка)
@sonaaa27 в том числе, ну и сессии с ней. За 2 месяца лучше стало
У меня такое же состояние. Надо себя собирать, а я не могу- руки опускаются.
Пройдите онлайн тест Спилбергера-Ханина на тревожность и тест Бэка (сайт пситест). Возможно, требуется помощ специалиста. Если по тестам все ок, то проходите их каждые две недели.