Кто как спасается от отеков в жару: советы и методы борьбы с отечностью ног и тела?

Кто как избавляется от отёков?
Последние пару дней отекаю, вижу по весам и обуви - босоножки врезаются в ноги.
Я так понимаю, что это из-за жары и духоты