Завтрак на 613 ккал
Доброе утро ☀️
Мой завтрак на 613кл
3 яйца с овощами (болгарский перец и помидор)
2 ломтика хлеба с творогом
Зелень
Сыр
Вам интересен такой разбор?
Лучший комментарий
Комментарии
Научите пожалуйста как считать колории ?
Даа 🌿В течении дня худеющим по-моему можно 1500-1800 ккал да ? У меня дочка худеет и вообще не ест практически 😕 а тут столько всего и только 613 Кл
Есть надо обязательно, иначе результат будет не лучший, к тому же потом вес вернется быстро и в большем количестве
Я в данный момент на наборе мышечной массы
Можно съесть этот же завтрак худеющим, но вместо 3 яиц, добавить 2 и один ломтик хлеба
И вообще завтрак должен быть сытным, вкусным и полноценным🫰😋
@zuri.fitness, а хлеб разве можно при похудении ? Он не замедляет процесс ?
@aysheiy, Конечно нет, хлеб это не зло😄 ешьте и будьте счастливы, главное мера
🫰
Как называется программа?