Завтрак на 613 ккал
Доброе утро ☀️
Мой завтрак на 613кл
3 яйца с овощами (болгарский перец и помидор)
2 ломтика хлеба с творогом
Зелень
Сыр
Вам интересен такой разбор?
Доброе утро ☀️
Мой завтрак на 613кл
3 яйца с овощами (болгарский перец и помидор)
2 ломтика хлеба с творогом
Зелень
Сыр
Вам интересен такой разбор?
Zara·
Дааа
Hadidja·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Даа
гульнара ·
Мама четверых детей, беременна
Даа 🌿В течении дня худеющим по-моему можно 1500-1800 ккал да ? У меня дочка худеет и вообще не ест практически 😕 а тут столько всего и только 613 Кл
Zuri··
Мама четверых детей
Есть надо обязательно, иначе результат будет не лучший, к тому же потом вес вернется быстро и в большем количестве
Я в данный момент на наборе мышечной массы
Можно съесть этот же завтрак худеющим, но вместо 3 яиц, добавить 2 и один ломтик хлеба
И вообще завтрак должен быть сытным, вкусным и полноценным🫰😋
A Y S H A··
а хлеб разве можно при похудении ? Он не замедляет процесс ?
Zuri··
Мама четверых детей
Конечно нет, хлеб это не зло😄 ешьте и будьте счастливы, главное мера
🫰
Асия♥·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Даа, подпишусь на вас 😍
Nadin 1994·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Да да
Tata🧡·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Научите пожалуйста как считать колории ?
А…..·
Как называется программа?