Как справиться с послеродовой депрессией? Личный опыт
Добрый вечер!
Девочки поделитесь контактами психологов🙏. Я то ли с жиру бешусь, то ли послеродовая накрывает.
Муж золото, но я найду за что зацепиться. Последнее время всем не довольна. Хочу обратно быть хорошей и счастливой. И поддержите меня, можно личной историей. Из этого же можно выбраться?
Лучший комментарий
Комментарии
Я плакала и звонила психологу из роддома на второй день после родов, наговорили приятного в родзале 😬 она похвалила и сказала, что обычно это запихивают внутрь и носят 2-3 года, пока не станет совсем нехорошо
Звонила Эвридике, рекомендую её всегда @mama_psixolog,
Благодарю🌠🙏, у меня так со 2 родами было.
ссылка онлайн
Сколько деточек у вас, милота.Поздравляю с недавним прибавлением❤️
Виктория, у вас 5 детей, вам можно все))) ну а если серьёзно, у пепя после вторых родов тоже многое раздражало и задевало, все обидно, все не так, не знаю родовая депрессия это была или нет, но мне помогло время и я занималась йогой, все прошло
Восхищаюсь людьми кто йогой занимается. Мне всегда хочется, но не заходит. Спасибо за историю. 🌠🙏
ссылка
Накрыло меня на 4 месяце малыша. Второй ребёнок...
@pronina0204 ооо, чувство вины к старшим, очень знакомо.
@victoria_mama_5, я у Колодовой была год назад мне она что-то вообще не помогла...
Я все еще иногда терроризирую своего)))
И вообще считаю, что стала декретным Арбузером🤣
А с вашим количеством детей - я бы съела уже своего 🙈😁
К сожалению Никак! Самой себя вытаскивать .
Прям ругать себя(но не сильно). Программировать.
Я например очень тактильный человек, мне в 60% помогает телесный контакт . Я гладила его по щекам, смотрела как спит и вспоминала до родовые будни, сравнивала его до родов и после (как раз подчеркивала как стал много участвовать)
Его просила , обнимай, сядь рядом, погладь. Хотя он и так делал, но почему-то именно озвучивание проговаривание и исполнение как-то меняло настрой .
Ну и секс! Когда стало можно- он тоже вывозил. Злюсь такая вся бешусь- а потом отпускает 🙈
(Не знаю в этом канале можно про это🙊)
Еще Мне помогали выволозки без детей . Просто остаться взвоем в другой атмосфере. Пускай даже на пару часов.
Все от физических нагрузок , от моральных и от изменений!
Человек тяжело принимает изменения-даже если они чудесные и крехтят в кроватке, но этот человечек изменил ваши будни- а мозг не так быстро перестраиваться. А!
Ну еще прикольно видеть его с мелким - я смотрела на него и понимала что блин Вот тут я не прогадала ! Именно такого я тебя хотела. Папу моему малышу. Именно с тобой я хочу спать, лежать, стоять, ходить 😁
Как бы настраиваешь себя на позитив- негатив отстраняешь . Сначала это как самообман- и постепенно отпускает буря раздражения.
Но это если он папа молодец- есть папы жопошники -с такими бесполезно
Ох, вот он именно такой какого я хотела🩵🙏🌠. До него 💩 хватило в жизни. Он молодец, но я ведь загадка, меня надо разгадывать😅. Он так и говорит: " скажи в слух чего ты хочешь, например идем гулять в 17 00", а я так не могу сижу и жду, что он в 16 00 мне скажет "пойдем погуляем в 17 00, ты же не умеешь сидеть в 4 стенах". Вот надо с психологом поработать мне. Ругать себя я и так ругаю. От этого только хуже. У меня в голове есть план: психолог (для исключения прд или подтверждения)➡️ записаться на танцы(время без всех для себя).
Про тактильность согласна со мной работает, но я пока колючка-злючка😔.
@victoria_mama_5, я не верю в психологов)))
Сама работала с ними (по другой причине) но блин, они говорят очевидные вещи. Ты и сама можешь до них дойти.
Но кто знает, может не все могут сами
@lubeznovaolga92 у меня был опыт, не все подходит. Разные психологи по разному работают. Одна меня вытащила, когда Мелисса месяц на ивл была и я выдержала все. Но контактов ее у меня нет. А другая не помогла, а усугубила((((.
Рекомендую Лизу!
Напишите ей в телеграмм @lizyandeasy
Либо в инст ссылка
У меня так было первое время, муж помогал во всем, брал отпуск на первое время, а я рыкала на него.
Спустя месяца 3 меня отпустило.
Не переживайте, всё будет хорошо🙏🏼 гормоны шалят)
Я прям понимаю, что что-то не так. Детям на все говорю "нет", "нельзя", а сама задаюсь вопросом, да почему нет то? Первый раз такое у меня. Я не вывезу 3 месяца так. Верните меня обратно🙈.
@victoria_mama_5 очень знакомая ситуация... у меня и муж замечательный и няня и отдыхать летали, у моря 2 нед в 3 месяца малыша....
Тут другое наверно...
Я плакала и звонила психологу из роддома на второй день после родов, наговорили приятного в родзале 😬 она похвалила и сказала, что обычно это запихивают внутрь и носят 2-3 года, пока не станет совсем нехорошо
Звонила Эвридике, рекомендую её всегда @mama_psixolog,