Как сдвинуть режим?

я сдвигала)

с утра будила каждый день чуть раньше чем в прошлое утро, дневные сны тем самым сами начнут двигаться и в ночь раньше уходить стала)

с дневных снов бужу, больше 1,5 часов за сон не даю спать

У нас проблема в другую сторону, ложится в 22:00 встает в 5-6:00 утра, жутко невыспавшийся, а уснуть больше не может, зато спит днём три раза по два, полтора часа..... Пытаюсь хоть что то с этим делать, да, бужу, что бы прекращал эти осыпания днём....

А зачем сдвигать? Это же такой кайф 👌 моя сейчас вообще встает в 9:30, а вечером в 21:30-22 засыпает. Редко когда просыпается в 4-6 перекусить и сразу с бутылкой засыпает

Расскажу про свой опыт, я с утра специально не будила, мелкий сам начал просыпаться в 7 утра, а до этого всегда спали до 9. Но случилось это как раз когда у нас произошёл сброс сна, получилось что подольше поиграл и пораньше лег спать ( но это было не постоянно а раз в несколько дней ) и всё теперь просыпается в 7-8 утра ( а спать ложится в 22 но мне бы тоже хотелось пораньше чтобы засыпал). Про движение снов читала, что нужно начинать будить ребёнка каждый день на 15 минут пораньше, а как раз ДС сами собой тоже сместятся ( главное не давать последний сон спать долго, чтобы были силы на поиграть и было хорошее давление на ночной сон)