Как избежать разрывов в родах: упражнения Кегеля помогут? Отзывы и опыт!

Спасибо, девочки, всем за советы, буду послушной значит😇🙃 надеюсь всё пройдёт без разрывов.

Слушать врача это самое главное . Стараться не орать , дышать дышать .

Мне гиня говорила с 37 недели мазать типо массажем промежность,простите за подробности , масло персиковое можно или массажное.и у меня не было разрывов делала ежедневно

Ни разу не готовилась к родам, но полностью доверилась врачу и слушала его. Оба раза родила без разрывов.

Если неправильно будете тужиться, то вполне вероятны разрывы. Я лежала в род зале и при мне одна девушка так кричала, не могла правильно тужиться, в итоге очень сильно порвалась. Не слушала врачей вообще.

Слушать врача во время родов , мне это помогло , не было ни разрывов ни трещин

При первых родов разрезы делали чтобы сильных разрывов не было во вторых тоже были трещины оба раза зашивали, было не очень приятно и потом сидеть нельзя но это не самое страшное в родах 😅 когда идут схватки думаешь быстре родить бы и совсем все равно на остальное 😜, не переживайте )) говорят что правильное дыхание помогает , мне не помогло )а может быть было бы хуже если не дыхание, смотрела в ютюбе