Как найти мотивацию для похудения?

Question

Девочки, поделитесь мотивацией!!! Очень хочу похудеть, лишних 20кг, вроде начинаю, но быстро бросаю.. В общем нужна мотивация, может книги какие посоветуйте. Знаю, что я сама себе лучшая мотивация. Но очень хочется вдохновиться надолго, модет что то почитать, прям мозги промыть.. Спасибо!

Майя · Accepted Answer

Купила марафон по интервалке. И после прям пересмотрела многое в голове -10 за 2 месяца

Евгения · Answer

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺

Аленка · Answer

@mishenkota, @kalinka_marinka, @olkamurs, @irochkalex, @dariya2015, @lelik26., @nastya.aksyonova97.bk, @koshechkatanya95, 
Группа с рецептами и тренировками вам в помощь!

https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m

Майя · Answer

Девочки всем скинула. Кому не скинула. Значит страница закрыта. Или заявку примите. Или напишите в лс. Отвечу

Анастасия Гребенюк · Answer

Спасибо вам огромное!!!

Анастасия · Answer

И мне пожалуйста 🙈

Майя · Answer

@dariya2015, @grebenyulya, @lelik26., в лс всем скинула. Проверяйте. Удачи в стройности 🔥

Дарья · Answer

@ymv16 добавила, жду)

Татьяна · Answer

@ymv16, я тоже хочу 🥹🥹🥹 можно?

Юлия · Answer

А можно и мне марафон ?)

Юлия · Answer

Читайте про интуитивное питание 👌

Карина · Answer

Я читала книгу и худела: не завтракают только толстяки.

Анастасия Гребенюк · Answer

Спасибо, нужно попробовать! 😍

Анастасия · Answer

А можно и мне? 😀я вам заплачу

Mama_smm🌸 · Answer

Здравствуйте, можно и мне пожалуйста 🙏

гермиона грейнджер · Answer

Можно и мне узнать 🙏

Алина · Answer

Не мотивация, но как способ похудения. Психологический. Записывайте всё, что попадает в желудок. Желательно в граммах. Считать калории не нужно, но для интереса с граммовкой считать удобнее. 
Не записала- проштрафилась. Например, штраф это 5 подъемов пресса или ещё какое то наказание. 
Суть в том, что у вас стоит выбор: съесть и пойти искать блокнот или положить эту печеньку на место, пока не найдется блокнот. В таком методе чаще побеждает лень. В таком случае проще отказаться от шоколадки, чем записать её

Ирина · Answer

Я вот тоже неделю как под контроль взяла,и сразу вкусняхи горой пошли🤭

Ирина · Answer

Самое лучшее ,это даже если вы в какой-то день сорвались не бросать,а дальше идти.Или самые любимые лакомства позволять ,но по объёму меньше🤗Так потихоньку придите к болен правильному образу жизни)

Ольга · Answer

Девочки по хорошему можно есть всё, пусть это не очень здорово, но можно, главное в дефицит ккал укладываться, ну и конечно физ нагрузка какая то хотя бы даже ходьба. Тоже на этом пути повторно после родов, первый раз худела -40 кг

Марина · Answer

Главное питание наладить, я когда правильно питаюсь, то вес уходит и качество кожи лучше становится . Но  то дети со вкусняшками, то муж чего принесёт с магазина . Надо не поддаваться на их соблазны

Анастасия Гребенюк · Answer

Вот да, с питанием самое тяжёлое 😶

Журавлева Тамара · Answer

Пошли вместе))

Анастасия Гребенюк · Answer

С удовольствием!!!

Журавлева Тамара · Answer

Я сейчас на пути , стараюсь облегчить свою жизнь, примерно на 20 кг))

Как найти мотивацию для похудения?

Лучший комментарий

Комментарии