Как найти мотивацию для похудения?
Девочки, поделитесь мотивацией!!! Очень хочу похудеть, лишних 20кг, вроде начинаю, но быстро бросаю.. В общем нужна мотивация, может книги какие посоветуйте. Знаю, что я сама себе лучшая мотивация. Но очень хочется вдохновиться надолго, модет что то почитать, прям мозги промыть.. Спасибо!
Лучший комментарий
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
@mishenkota, @kalinka_marinka, @olkamurs, @irochkalex, @dariya2015, @lelik26., @nastya.aksyonova97.bk, @koshechkatanya95,
Группа с рецептами и тренировками вам в помощь!
ссылка
Девочки всем скинула. Кому не скинула. Значит страница закрыта. Или заявку примите. Или напишите в лс. Отвечу
@dariya2015, @grebenyulya, @lelik26., в лс всем скинула. Проверяйте. Удачи в стройности 🔥
Я читала книгу и худела: не завтракают только толстяки.
Купила марафон по интервалке. И после прям пересмотрела многое в голове -10 за 2 месяца
Не мотивация, но как способ похудения. Психологический. Записывайте всё, что попадает в желудок. Желательно в граммах. Считать калории не нужно, но для интереса с граммовкой считать удобнее.
Не записала- проштрафилась. Например, штраф это 5 подъемов пресса или ещё какое то наказание.
Суть в том, что у вас стоит выбор: съесть и пойти искать блокнот или положить эту печеньку на место, пока не найдется блокнот. В таком методе чаще побеждает лень. В таком случае проще отказаться от шоколадки, чем записать её
Я вот тоже неделю как под контроль взяла,и сразу вкусняхи горой пошли🤭
Самое лучшее ,это даже если вы в какой-то день сорвались не бросать,а дальше идти.Или самые любимые лакомства позволять ,но по объёму меньше🤗Так потихоньку придите к болен правильному образу жизни)
Девочки по хорошему можно есть всё, пусть это не очень здорово, но можно, главное в дефицит ккал укладываться, ну и конечно физ нагрузка какая то хотя бы даже ходьба. Тоже на этом пути повторно после родов, первый раз худела -40 кг
Главное питание наладить, я когда правильно питаюсь, то вес уходит и качество кожи лучше становится . Но то дети со вкусняшками, то муж чего принесёт с магазина . Надо не поддаваться на их соблазны
Я сейчас на пути , стараюсь облегчить свою жизнь, примерно на 20 кг))
Купила марафон по интервалке. И после прям пересмотрела многое в голове -10 за 2 месяца