Как справиться с усталостью?

Тотальная усталость - именно то состояние, которое доводилось испытать хоть раз каждой маме.

Когда рождается малыш, женщина будто бы резко врезается в новую реальность. Тут и бесконечное удовлетворение потребностей маленького человечка, и бессонные ночи, и попытка вести быт на том же уровне, что и до рождения малыша. А если ещё есть старшие дети, которым также необходимо внимание?! Всё это сказывается на ресурсе мамы. И вот усталость - от всего: от быта, от материнства, от неудовлетворённых собственных потребностей - уже стучится в окошко.

Всё время хочется спать. Всё раздражает. От бессилия хочется плакать. Сил в принципе ни на что нет. Даже на то, чтобы встретиться с друзьями. Либидо на нуле. Лишь бы добраться до подушки, сомкнуть глазки и провалится в этот сон… А ещё лучше свалить подальше из этой квартиры, одной, куда-нибудь на море или в деревню и отсыпаться, отсыпаться….

Казалось бы как просто: устала - отдохни! Но не у всех это получается. Перфекционизм, желание быть хорошей во всём, тотальная ответственность рука об руку идут из детства. И вот вроде бы тело ноет и зовёт отдохнуть вместе со сладко сопящим комочком, но внутренний голос, знакомый с детства говорит: «Кто, если не ты? Никто, кроме тебя! Ты должна помыть посуду и пол. Ты же хозяйка! Ты же девочка!» Ну как тут не пойти и не помыть?!

Что же делать?

И всё же,▫️банальный совет: устала - отдохни. Выкрои для себя хотя бы полчаса для восстановления. Даже если внутренний голос твердит, что ты не должна лениться, ты должна делать дела.

▫️Делегируй дела по возможности, так у тебя появится время на себя.

▫️Работай со своим перфекционизмом и Внутренним Критиком.

▫️Заряжай свою внутреннюю батарейку!