stella_winter
Александра ·Мама сына-младенца
Какой метод похудения самый эффективный?
Мамы, какой метод похудения оказался для вас самым эффективным? Интервальное голодание? Подсчет калорий? Исключить сладкое или мучное? Кето?
1
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Работает по факту только дефицит калорий
Только называется по-разному
Нравится Ответить
Интервальное не имеет отношения к снижению веса. Кето имеет противопоказания и относится к лечебным протоколам питания. Исключение сладкого и мучного - само собой, здоровое питание. Подсчёт калорий - да, потому что единственный способ снизить вес - это дефицит калорий. Другого мир ещё не изобрёл. Но я за то, чтобы худеть без подсчёта калорий, создавая себе здоровый сбалансированный рацион. Если нужна помощь, пишите в лс. Помогу бесплатно🌸
Нравится Ответить
Интервальное. За 4 месяца -13 кг. + гуляла много. Спорта не было
Нравится Ответить
Суть всех диет - чтобы расход калорий был выше прихода. И абсолютно любая диета работает, так как уменьшает этот приход. Вопрос только - как долго вы продержитесь и потом сможете сохранить достигнутый результат. Если хотите худеть комфортно, без вреда для здоровья и без срывов и повторного набора, то нужно сначала понять причину лишнего веса и переедания, а потом подбирать питание лично под себя.