Какой метод похудения самый эффективный?
Мамы, какой метод похудения оказался для вас самым эффективным? Интервальное голодание? Подсчет калорий? Исключить сладкое или мучное? Кето?
Мамы, какой метод похудения оказался для вас самым эффективным? Интервальное голодание? Подсчет калорий? Исключить сладкое или мучное? Кето?
ANASTASIA ·
Мама сына (4 года)
Мне подсчёт каллорий
Александра ··
Мама сына-младенца
На сколько похудели?
ANASTASIA ··
Мама сына (4 года)
при весе 70 за 4 месяца ушло 10
Даша ·
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Интервальное. За 4 месяца -13 кг. + гуляла много. Спорта не было
Женя·
Интервальное питание
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Интервальное не имеет отношения к снижению веса. Кето имеет противопоказания и относится к лечебным протоколам питания. Исключение сладкого и мучного - само собой, здоровое питание. Подсчёт калорий - да, потому что единственный способ снизить вес - это дефицит калорий. Другого мир ещё не изобрёл. Но я за то, чтобы худеть без подсчёта калорий, создавая себе здоровый сбалансированный рацион. Если нужна помощь, пишите в лс. Помогу бесплатно🌸
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Интервальное 18/6
Ирина ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Чистое питание
Ульяна·
Правильное питание
Anna·
Мама дочки-младенца
Работает по факту только дефицит калорий
Только называется по-разному
Юлия ·
Мама двоих (младенец)
Суть всех диет - чтобы расход калорий был выше прихода. И абсолютно любая диета работает, так как уменьшает этот приход. Вопрос только - как долго вы продержитесь и потом сможете сохранить достигнутый результат. Если хотите худеть комфортно, без вреда для здоровья и без срывов и повторного набора, то нужно сначала понять причину лишнего веса и переедания, а потом подбирать питание лично под себя.