Как справиться с болью после предательства: мой опыт и рекомендации

ПРО САМОПОМОЩЬ

Самое глупое решение было доказывать человеку, что он подлец. Попытки выпросить такие извинения, которые бы меня удовлетворили (но любые бы не удовлетворили). Поиск новых измен и прочего. Самобичевание. Ну и естественно желание, чтоб он пожалел.

Пока вот этими мыслями я занималась- ничего не менялось. Ты каждый день встаешь и думаешь об этом- О НЕМ. А как тогда забыть, если сама мучаешь себя этими мыслями? Ну никак.

Все усугубило его внезапное появление и признания в любви+ его девки. Еще больше мыслей и слёз, ведь каждый раз как соль на раны его появления или появления этих 🐀 у меня в инстаграмме или в личных сообщениях, где они видимо хотели похвалиться своим воспитанием и моральными качествами. Но бОльшая часть беды была именно в нем, он пытался уколоть, оскорбить, ревновать и прочее. Ну и вообще он появился в жизни и надо придерживаться нейтралитете, не идти у него на поводу.

Итак, разрешение🎉 собственно я решила начать с изучения «врага» и понять почему он так поступает со мной- поэтому моя рекомендация Таня Танк «Бойся, я с тобой» (кому надо могу скинуть, напишите в сообщения).

Далее, как бы смешно не звучало- займитесь делом. Спорт, курсы по вышиванию, рисование по номерам, вяжите- чем-то, что занимает время для изучения и реализации, то, во что вовлечена мелкая моторика и концентрация. Не рекомендовала бы медитации и чтение в первое время- потому что раны свежи и мысли мотаются в голове. Я открыла ИП и начала изучать тонкости, прошла 4 курса, как его вести грамотно и бухгалтерия. Когда думаешь, как заработать денег и вовлечен- не страдаешь.

Ой, самое неожиданное, что помогло- делать вид, что все хорошо. Наряжайтесь хоть раз в неделю, даже если идете на детскую площадку- я так и делала, потому что больше некуда было ходить. Я купила скрабов вкусных, масок для волос, для лица, купила ахуенный халат для дома и белье для сна, чтоб быть красивой и привлекательной именно для себя. Чтоб видеть в зеркало красотку. Доче тогда было примерно 6-7 месяцев и я ввела час танцев в день😂 теперь мой почти 11 месячный ребеок очень неплохо пляшет🤭

Ну и одна из самых прекрасных психологических практик. Есть такая практика «пустой стул» вроде бы, где нужно представить, что перед тобой человек и поговорить ним, высказать и прочее. Я в моменте поняла, что нет смысла его учить жизни- я сделала вывод- он блядун, лжец, мамин сынок и подлец- мне не нужно больше этому подтверждений, я так решила для себя- больше нечего стоять на одном месте и постоянно думать об этом, чтоб я ему сказала- да ничего я б ему не сказала- он уже не часть моей семьи и меня- это надо понять, принять и не трогать вообще этого человека. А вот поговорить с собой и обсудить, проанализировать свои ошибки, поругать и похвалить, пообещать и обнять саму себя- это важно. Я нашла практику: встаете около закрытой двери, касаетесь лбом и представляете, что за ней стоите вы, но до принятия решения об уходе, развода и прочего. Разговариваете на чистоту с самим собой. Не жалеете себя, а разговариваете.

Ну и надо запомнить, что «с нами так поступили, потому что мы или заслужили, или позволили», и скорей всего никто не заслужил такого отношения, как в моей истории и многих других. Поэтому берём на себя ответственность за то, что позволили с собой так обращаться, так обходиться, так обманываться, так долго закрывать глаза на многое и не замечать.

И желаю каждой прийти к свободе от мыслей о прошлом, о предательстве и несправедливости. Можно всю жизнь винить во всем мужика, но толку от этого будет 0. Надо выбираться девочки, надо выбираться❤️

#ПапкаДляДокументов