Mom.life
Дашуля
dariaal
Дашуля
post image
Я - человек пессимизм. Только повод дай и я уже начинаю загоняться. Кстати, можно и без повода, ноу проблем. Мне кажется, человек - уныние мое второе имя. Хотя, например, когда поздравляют с ДР желают всегда оставаться такой же веселой и позитивной. Ребят, видели бы вы то печальное говно в моей голове мигом бы забрали свои слова обратно. Как найти душевное равновесие, перестать постоянно думать, копаться в своей голове, унывать и хотеть забиться в дальний угол с табличкой "не кантовать"? Я ходила к психологу, но кроме моих разглагольствований, что я как-то упоролась и вот все, всё и вся заипало - дальше не пошло. Афобазольчики пила. Ну не клеится все равно. Череда разрушения моих планов и трудов
плавно ведёт меня к чему - то более глобальному, чем апатия, а я так не хочу, мне так не надо.
03.07.2023
91

Лучший комментарий

Комментарии

sssoul
sssoul
Ой , я сама такая же !!! Это жесть полная , причем до того, что порой сама от себя устаю , будто хочется вот растянуть этот костюм и вылезти из него отдохнуть .. причем я всегда найду повод из за чего заплакать погрустить , например со время быстро летит а я не знаю кто я что я и зачем ? И меня не понимают люди вокруг , и вообще я ангел который хочет мир во всем мире в мир меня не слышит 😖
03.07.2023 Нравится Ответить
psychologist_kasatkina
psychologist_kasatkina
Кто из вашего ближнего окружения не любил или говорил, что не любит всех и вся и сильно негативил? Где вы этому научились?
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
Да, собственно, в моих детско - родительских отношениях никогда не звучало слово "люблю", прям ни разу в мой адрес, но вот прям сильного негатива не припоминаю.
03.07.2023 Нравится Ответить
psychologist_kasatkina
psychologist_kasatkina
@dariaal я к тому, что это ваш привычной паттерн реагирования, многолетний. Это ужасно неудобная функция нашего мозга искать не хорошее, а привычное. Формировать новые нейронные связи ( как правильно написали выше) долго, но можно.
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
@psychologist_kasatkina благодарю за информацию, буду работать над собой! 🌺
03.07.2023 Нравится Ответить
katiket1989
katiket1989
У вас в мозгу сформировались определённого типа нейронные связи по которым движется импульс. Чтобы что то поменять нужно создать новые (положительные)нейроные связи. Вам буквально нужно учить мозг думать позитивно, если вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь поменялась
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
Да, полностью согласна! Я как будто запрограммировалась. Вроде иду, нормально все, а потом хлоп и начинаю загоняться, накручивать. Как будто мозг говорит "Так, Дарья, не отвлекайся на адекватное мышление, ты, вообще - то унылое Г, так что будь добра подумать о том, что жизнь тлен".
В общем, стараться думать о хорошем и программировать себя в этом направлении?
03.07.2023 Нравится Ответить
katiket1989
katiket1989
@dariaal вы правильно выше написали - отмечать всё хорошее, что случилось за день. Потому что мозг запоминает то, на что обратили внимание, а если ещё обратили внимания с позитивными эмоциями, то тогда хорошее лучше запомнится и будет главенствовать над плохим.
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
@katiket1989 спасибо большое за ответ, последую вашему совету! ☀️
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
@natanata162 @daria_paint давайте обнимемся, сёстры!)
Недавно, прочитав пост в мамлайф, выделила для себя практику и стараюсь ее применять - отмечать всё хорошее, что произошло сегодня. Например: водитель в такси был очень вежлив, на работе я быстро справилась с заданиями и даже не хотелось уволиться, ребенок истерил всего лишь 8 раз, вместо обычных 15, завтрак очень вкусный и тд и тп. И ещё стараюсь отвлекаться на музыку, когда мысли совсем заедают - наушники и прям пытаться прочувствовать музыку, углубиться в нее.
Но в целом это капля в море. Обычное мышление - всё через жо*у, надоело, устала, дайте покоя...
Дамы! Надо выбираться из этого состояния! Что делать будем?))
03.07.2023 Нравится Ответить
natanata162
natanata162
Спасибо за совет)) нужно попробовать будет) знаете, у меня прям вот этот мой 'негативизм' заложен очень глубоко, хотя, по мне не скажешь) Очень жду момент, когда заново пойду к психологу решать другие проблемы и эту в том числе)
04.07.2023 Нравится Ответить
daria_paint
daria_paint
Я такая же, была у психолога, даже не одного, но того кто бы помог её нашла. Понимаю вас.
03.07.2023 Нравится Ответить
natanata162
natanata162
Я как будто прочитала описание себя. Тоже самое, человек - уныние. С психологом работала, но не по этому запросу. Косвенно говорили про это, но как то не помогло
03.07.2023 Нравится Ответить
jusha
jusha
Я- Психолог и моя рекомендация -быть собой.
Если вам комфортно быть пессимистом-будьте им .
03.07.2023 Нравится Ответить
dariaal
dariaal
В том то и дело, что это не я. Эта история у меня около 8 лет и такое чувство, будто настоящая "я" позитивная и жизнерадостная замурована где-то внутри и не знает как выбраться.
03.07.2023 Нравится Ответить
jusha
jusha
@dariaal надо на терапию🙂
03.07.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении