В январе началась моя история изменения , как оказалось, образа питания. Ложась вечером в кровать, сердце так стучало, что аж уснуть было сложно.... я решила уменьшить количество кофе. Я пила зерновой, не крепкий, но много. Так вот постепенно, кофе просто сам ушел из моего рациона. Так начался мой путь. Ну раз с кофе прлучилось решила и после 6 вечера не есть. Потом после 5, 4. И сейчас я обедаю и дальше только чай с медом или будьон. С января у меня минус 5 кг веса. А еще я убрала из рациона колбасы и сосиски, печенье и конфеты. Просто решила поделиться своей, такой хорошей радостью) Всем здоровья