Как я похудела на 5 кг с января: убрала кофе, колбасу и сосиски, сладкое после обеда, делюсь опытом!
В январе началась моя история изменения , как оказалось, образа питания. Ложась вечером в кровать, сердце так стучало, что аж уснуть было сложно.... я решила уменьшить количество кофе. Я пила зерновой, не крепкий, но много. Так вот постепенно, кофе просто сам ушел из моего рациона. Так начался мой путь. Ну раз с кофе прлучилось решила и после 6 вечера не есть. Потом после 5, 4. И сейчас я обедаю и дальше только чай с медом или будьон. С января у меня минус 5 кг веса. А еще я убрала из рациона колбасы и сосиски, печенье и конфеты. Просто решила поделиться своей, такой хорошей радостью) Всем здоровья
Комментарии
У меня рост 174 и вес достиг 90. Для меня это конечно полный антирекорд. Если честно я не читала про интервальнле голодание, но говорят так. Вчера мы пообедали в период с 14 до 14.30. И потом чай. А вечером немного клубники съела. Сейчас вставала на весы 83))) я прям уже довольна)
@mishenkota вы большая молодец. Главное не сдаваться
@bykova.84 ой, это точно) всем здоровья дорогие)
Изменения это хорошо. Подскажите начальный вес и сейчас. Получается у вас интервальное голодание?