Девушки, сколько набрали за беременность? Ограничивали себя в еде?
Я встала на учет 58кг, на 20 неделе - 66 кг😕 много ела мучного, сладкого, пила больше 2 л воды и количество шагов в день ~12 тысяч.
Гинеколог Посоветовала отказаться от сладкого и мучного и сократить Питье до 1,5 литров воды, чтобы вода не застаивалась в организме.
Получалось ли у вас на таком сроке сбросить лишний вес или не набирать стремительно ? Как?🫣🥲
Встала на учет 62 в день родов была 78. Ела все, что хотела) после родов была 66. Сейчас 60, мы на ИВ.
После 32 недель сбросила больше 4 кг за неделю. Перестроила полностью свое питание. Вареное не жирное мясо, ничего жареного, вместо сладкого фрукты и овощи, морсы, компоты. Только количество воды не сокращала, а увеличивала и это именно для того, чтобы вода не накапливалась, а выходила.
В 1 беременность набрала около 30 😱 В 2,3 по 13 кг
Не ограничивала в первой себя вообще, естественно вот и результат
А во 2,3 как то особо Жора не было
Встала на учёт 51 кг, до 20 недели вообще не набирала 😌
А потом как напал аппетит 😱
В роддом поступила 74 кг, на следущий день 67, а сейчас даже и не знаю свой вес 😐
Надеюсь он уходит 😅
Воды надо пить достаточно! Ограничивать воду устаревшая и вредная рекомендация. Если мало пьете то соли копятся в организме и удерживают воду. Получается: чем меньше пьете, тем больше отекаете.
Когда пьете много то соли вымываются и нечему задержать воду. Ещё отеки могут быть при недостатке белка.
Встала в 39 кг .
Сейчас 51 кг- 33 недели
Пока набрала 12 кг . В еде себя не ограничиваю )
Я тоже резко набрала , вставала на учет - 54 кг, на 22 недели сразу 61 кг, потом к 25 неделе + 8,5 в целом прибавила. Пока к 33 неделям +13 кг держится, на диету не сажусь , но и не злоупотребляю .
Встала 51 сейчас 27 недель (61 ) думаю еще кг 6 точно наберу ,как раз самый активный рост малыша сейчас начнется )
Набирать стала очень резко ,на 6 месяце беременности резко +4 кг ,и пошло поехало 😅
Кушаю все )
После родов похудеем 😊
За всю беременность набрала +10 кг, мне кажется, здесь часто зависит от генетики🤷🏽♀️ Ни в чём себя не ограничивала, ела что хотела и далеко не всё это было полезным😅 Больше скажу, у меня практически вся беременность прошла в очень ограниченном режиме активности, с 19-ти недель вообще вылеживала беременность до самих родов(сложная была).
Мама у меня так же, набирала с братом 8 кг, со мной 11 кг🤷🏽♀️
А гинеколога вашего на кол нужно, за совет ограничить потребление воды. Чтоб избежать скрытых и обычных отёков, нужно УМЕНЬШИТЬ СОЛЬ в рационе, и стараться выпивать 2-2,5 литра воды в день. Чем меньше воды вы пьете, тем больше шансов, что организм от её нехватки будет стараться задерживать всю воду.
@vishnya_iph, мне моя гиня так же сказала👍🏽 «Надя, будешь отекать, все равно много пей, соки, морсы, воду! Меньше соленого!»
Встала на учёт 66 кг, за беременность набрала 19,5 кг
Ела абсолютно все и не парилась. Гинеколог каждый раз говорила, что надо устраивать разгрузочные дни, ворчала много. Попробовала один раз, моей ляльке вообще это не понравилось, так разбушевалась, что пришлось ехать в роддом, снимать ктг
В итоге после родов за 3 недели ушло 15,5 кг
4 кг прилипли😅 скину понемногу
Ну так врач дело говорит, сократите мучное и сладкое да и все)
Сбрасывать ничего не надо, сейчас не время для диет. Просто старайтесь питаться более правильно, больше двигаться и все. Организм наберёт столько, сколько ему нужно.
Я в первую Б тоже встала на учёт 57–58, рожать пошла 78. Скинула это все потом в течении года/полутора.
Во вторую набрала чуть меньше, тоже уйдёт.
Все по разному набирают, это зависит не только от того что есть, но и от особенностей организма. У кого-то нет вообще аппетита, у кого-то жажда еды постоянно)
8кг. В роддоме 10 оставила. С 28 недели была на диете из-за гсд. Помогает вес сдержать.
Воду нельзя сокращать, что за глупости говорит ваша врач. А мучное и сладкое вполне норм рекомендация. Питайтесь нормально, а не вредностями
В первую набрала 23 кг, во вторую 25, или наоборот, уже запуталась, но факт остаётся фактом, что свыше 20 кг 🙈 я просто не парюсь в беременность, кушаю что хочу, после родов скидываю. После первых родов через 3 месяцев вернулась в добеременный вес, после вторых родов ещё 9 кг лишних болтаются :)
В первые 2 набирала по 16 кг. В третью держала себя в руках, набрала 10 кг, из которых 8 уже ушли. Питание - реально залог успеха 🤷🏻♀️
От сладкого и мучного и вода ваша задерживается. Питьевой режим необязательно менять, пить по жажде, а мучное и сладкое сократить и отлично будет☺️
Надя·
Мама сына (6 лет)
Воды надо пить достаточно! Ограничивать воду устаревшая и вредная рекомендация. Если мало пьете то соли копятся в организме и удерживают воду. Получается: чем меньше пьете, тем больше отекаете.
Когда пьете много то соли вымываются и нечему задержать воду. Ещё отеки могут быть при недостатке белка.