Режим сна Евы

Хочу дополнить предыдущий пост распорядком дня для малышей до 4-х месяцев, также на примере своей дочери, инфа все из этой же книжки «Секреты высыпающейся мамы» Т. Хогг. Почему распорядок, потому что до 4-х месяцев никакого режима быть не может, это распорядок, который не привязан ко времени.

Поехали☺️

Период до 4-х месяцев делится на 2 этапа: с рождения до 6-ти недель и с 6-ти недель до 4-х месяцев от пдр (это важно, так как для недоношенных детей высчитывается именно по пдр).

До 6-ти недель был самый простой период, когда Ева кушала и спала по требованию, я лишь старалась соблюдать время бодрствования, который еле дотягивал до 40-45 мин.

С 6-ти недель мы начали придерживаться распорядка по методу EASY:

E (eat) - кормление;

A (activity) - бодрствование

S (sleep) - сон

Y (your time) - личное время мамы. Бодрствование и время для мамы оставлю без комментариев😂

Кормления.

Когда Ева просыпается утром, ее нужно покормить E (eat), далее играем, резвимся, весилимся😂 A (activity) и только потом сон S (sleep), во время которого у меня появляется время на свои дела Y (your time).

Почему нельзя менять порядок действий? Для того чтобы не возникло плохой ассоциации еда-сон (грудь-сон). Поэтому после еды всегда бодрствование. Итак по кругу😁

После 6-ти недель малыши способны выдержать без еды 5-6 часов во время ночного сна, поэтому я Еву кормила во сне около 23:00, даже если она ела 2 часа назад, в 23:00 это вечернее кормление и оно обязательно минимум до 7-8 мес, пока не уберу ночные кормления (это называется «полная заправка»🤣), не будя и не поднимая с кровати, просто спящей вставляла ей бутылку (мы на ив), если гв, то с кровати нужно ребёнка взять, если нет возможности лечь в его кровать . После кормления столбиком не держать! глаза открываются как у куклы и будет проблема потом усыпить обратно😁 Таким образом, получается 7 кормлений каждые 3 часа, (очень редко позволяла Еве кушать днём через 2,5 часа,если она начинала плакать от голода, не частить, чтобы избежать привычки «перекусывать») пропуская одно кормление ночью, второе кормление у нас тогда, когда захочет этого сама дочь, ранее было ближе к утру, к 4-м мес сдвинулось на середину ночи, так как сз подразумевает ранний подьем с 6 до 7 утра.

Если Ваш малыш просыпается каждую ночь в разное время он голоден, если примерно в одно и тоже время у него плохие ассоциации на сон, если около 5 утра, он много бодрствует днём - перегул, если долго уходит на ночной сон, то слишком мало бодрствует.

Сон.

Перед сном я делала ритуал, чтобы Ева расслабилась и это вошло в привычку: включала белый шум (всегда один и тот же) до месяца пеленала, после использовала пеленку-кокон (убрала, когда начали переворачиваться, сейчас использую спальный мешок с рукавами), зашторивала шторы, чтоб было темно (темнота друг молодежи😂), пела колыбельную, ложила в кровать. К 3,5 мес это работать перестало, стала дополнительно качать, ложить с собой, чтобы хоть как-то удлинить дневные сны, которые стали очень короткими🤦🏼‍♀️а если некачественные дневные сны, то и некачественный ночной сон, замкнутый круг🙈но я знала о предстоящем обучении сз, поэтому расслабилась 😅

Следуя этим простым правилам можно заполучить ребёнка до 4-х месячного возраста, питавшегося один раз за ночь 👍

Если есть какие-то вопросы постараюсь помочь. Но а утром я напишу пост о том, как прошел наш первый день обучения сз, не переключайтесь 🤣🤣🤣

#Режим #сонЕвы