Лучше сдать анализы, хотя бы ферритин и на витамин Д. Ферритин должен быть не ниже Вашего веса.
Если низкий, то лучше пейте тотему, поднимает показатели за 1-1,5 недели, остальные препараты очень сильно влияют на ЖКТ и потом мучают запоры😫
Когда у меня до берем. Выпадали волосы я пользовалась шампунем и бальзамом Hipertin, у них еще масло есть от выпадения, на озоне покупала.
Очень хороший эффект дало.
Ну и витамин Д, не меньше 2000 это проф.доза. Омега нужна еще.
Сдать анализ на витамин Д, ферритин, ттг, витамины группы В. Ещё мне хорошо помогло Мумие Алтайское Настоящее, паста, 50 г АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР ссылка, растворяю в небольшом количестве чуть тёплой воды добавляю в шампунь и бальзам.
@iriko-miss лучше пропить. Таблетки отлично поднимают уровень железа. Но без анализов не советую, нужно ведь и дозировку знать и вообще, это не безопасно, без обследования принимать добавки.
Если низкий, то лучше пейте тотему, поднимает показатели за 1-1,5 недели, остальные препараты очень сильно влияют на ЖКТ и потом мучают запоры😫
Когда у меня до берем. Выпадали волосы я пользовалась шампунем и бальзамом Hipertin, у них еще масло есть от выпадения, на озоне покупала.
Очень хороший эффект дало.
Ну и витамин Д, не меньше 2000 это проф.доза. Омега нужна еще.